保养阳气的一个关键细节

互推小编 2023-04-23

【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之六百四十九。（更多精彩内容持续更新中……）】

“推而外之，內而不外，有心腹積也。推而內之，外而不內，身有熱也。推而上之，上而不下，腰足清也。推而下之，下而不上，頭項痛也。按之至骨，脈氣少者，腰脊痛而身有痹也。”——《黃帝內經·脈要精微論》

（接前文）姚止庵对这段话的注解，他说∶“重按至则脉微欲绝者，是为阳虚无气。命门火衰在腰肌则阴寒而痛，在身中痹有不知痛痒处也。”姚止庵是清代的医家，清代医家就喜欢用命门火衰，阳虚无气这种名词来解释。要是王冰，唐朝的医家就没有这些词，就不会用这些词，说明中医学的一些理论也在发展，尤其是命门理论，我以前也讲过，命门火衰之后，实际上就是肾阳虚。肾阳虚之后，腰肌就会阴寒而痛，就是腰后边就会特别的疼，腰眼特别凉特别疼，总是凉的，腰这块总要用热宝熥一熥会舒服。还有一种情况就是在身中痹有不知痛痒处，在身体上有一些地方是麻木不仁，不知痛痒的，感觉末梢不明显，有点不知痛痒，有点麻木不仁的这种情况，我们都知道麻木不仁实际上就是气血不能营养于局部，所以感知力下降。这都说明什么？这都说明阳气不足，所以张仲景的《伤寒论》里边就特别重视阳气，在后世医家当中，也是非常重视阳气。

我们现在读的一本书叫《圆运动的古中医学》，彭子益写的，民国时期的云南的医家，那是高人，彭子益再往上推是谁？那就是黄元御，黄元御的《四圣心源》里边也是从头到尾渗透这种圆运动的理论，你看黄元御的书就觉得特别有意思，几乎90%的病他都认为是阳气不足，而且木郁，而且土湿，他认为是这三类问题所引起的，他的方子里边大多数都是在通阳气，他的这个思想来源于哪里呢？他就认为真正的医家就是张仲景。

《四圣心源》，四圣是谁？黄帝、岐伯、仲景、扁鹊，这是他心目当中的高人，真正在历史上出现过的，我们看得见摸得着的，离着咱们还挺近的是谁呢？就是张仲景写的《伤寒论》《金匮要略》，当然当时成书的时候叫《伤寒杂病论》，后来后半部《金匮要略》和前半部《伤寒论》就分开了，一个是论杂病，一个是论伤寒。黄元御就认为真正的名医就是仲景。所以仲景的很多思想，尤其是重中气，重阳气，这种思想被黄元御完整的继承下来，所以你看他的书里边就经常提到这个。

清朝的好多医家，用现代话讲的，张仲景的粉丝特别多，仲景先师的粉丝特别多，后世医家每朝每代都在注解《伤寒论》，都认为《伤寒论》非常重要。尤其是清代的医家，受明末医家的影响，就是特别重视命门。姚止庵又是一个伤寒大家，他对《伤寒论》特别熟。以后我们要是有机会的话，再从从头到尾学一遍《伤寒论》，那就非常有意思，全是具体的案例。在这里姚止庵注解∶“命门火衰，在腰肌则阴寒而痛。”命门火衰，其实就是腰这里的寒气特别重，火力不足，阳虚。

我说一个细节，大家一定要注意，有的时候我们运动完了之后，身上出汗，尤其是北方到了秋天之后，身上出一身汗，你在身上出着这一身汗，再回家在一路上之后怎么样，就会感觉这个后背，尤其是腰眼这里凉，为什么呢？因为有汗液，汗液要想蒸发，在吸收你身体的热量，所以就整个腰特别凉，尤其是喜欢运动的人，我今天下班的时候，看到好多人顶着凛冽的寒风跑步。如果用现代医学的话，觉得有氧运动有好处，但是从中医学来看，有氧运动可以，但是你不要露天，顶着冷风运动，运动之后，浑身出汗，出汗之后，风一吹之后，你身体年轻可以，到了中年之后，身体一定会受这种寒风所侵袭，很有可能就会落下病根。

很多关节炎，我们现在看起来都与他年轻的时候不注意有关系，所以这时候，要是腰特别凉的话，就弄一个干的毛巾垫在腰上，不要让腰这里凉，这就非常起作用，非常重要，所以腰背要保持温暖，不要让它凉着，这是一个细节，在这提醒大家注意，在身中痹有不知痛痒处，肯定是阳气不足，气血衰少，局部的肢体得不到滋养，身体就麻木了，我们知道有好多中风的患者，到后来都是这样，手也抬不起来，也不知痛痒了，这时候怎么办呢？有针灸的方法就能取得很好的效果。这都是古代医家所总结出来的一些经验。

我们今天学《黄帝内经》最重要是什么？避免生病，而不是说得了病研究怎么治，大家注意，真正到了按之至骨脉气少者，腰肌痛而身有痹，到了这种程度，用中药还是针灸都比较费劲，有很多病治不了，话说回来，有很多病，非常重的很多病西医治不了，中医照样很难治，为什么呢？他已经造病成功了，就相当于他已经把这座大山造出来了，得给他把大山移走，那就费劲了。但是大山没造起来之前，是一个小土包的时候，移起来就容易，所以说防病于未然，防病于未然非常重要。

这个时候只要记住一句话，就是保护好身体的阳气，这一点很重要，但是在这里我也不是特别反对大家运动，（今日头条@中医彭鑫博士）运动的时候要找阳光灿烂，风和日丽这种天气，出去户外运动，同时也注意保暖，可别半夜天冷嗖嗖的刮着风出去跑步，清晨四五点钟的时候，太阳还没有出来就跑出去了，身体不适应阴寒之气，就很容易出问题，这个时候咱们大家一定要注意，就是说我们到冬季养生的时候，第一避免出大汗，避免剧烈活动，天气冷了，天黑了之后就尽量避免户外活动，这都是古人的养生的智慧，在这里提供给大家，供大家参考。

好了，今天的课就讲到这里，谢谢大家的收听，我们下次课再见。

本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之六百四十九。（更多精彩内容持续更新中……）

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