美人计 | 果然脖子长才是合照必杀技

每当有明星扎堆活动的时候，真是让人又想看又不想看。想看是因为用她们的美貌洗洗眼睛，不想看是因为和自己实在是落差太大辣！

尤其是她们优越的头身比和肩颈线条，让人感觉我们与她们就是人与哆啦A梦的差距。害，这不还是因为没脖子吗？

在刚刚落幕的金鸡百花电影节闭幕式上，一众青年演员们带来了合唱《记住这个画面》。在这之中，杨紫纤细流畅的颈部线条让人惊艳，哪怕经过了电视镜头的膨胀，她也看起来挺拔又苗条。小猴紫再也不是那个被嘲笑身材的她了！

能够看出，杨紫对身材下了一番苦工。的确，在好身材好脸蛋遍地都是的娱乐圈，想要成功出圈，必须得有一个让人挪不开眼的点。优越的比例和良好的姿态绝对占优势，而在这两点之中，天鹅颈是必杀技。

优越的脖子线条能够让人看上去挺拔许多，更是能衬托出明星的仪态之美。

刘诗诗就是著名的天鹅颈拥有者，就算是一件普通的白t都能被她的良好仪态带得时髦起来。

钟楚曦也是天鹅颈的拥有者。她不仅身材比例优越，更是拥有精瘦有力量的肌肉感，再加上很会凹造型，着实是一名合影杀手。

行走的衣架子钟姐除了天赋更需要后天自己的努力！楚曦自己也在采访中说：“野心没有什么不好，有野心才能逼着自己，激励自己往前走”。从她自己的私服和健身照片来看，她的身材管理非常惊人和严格。

从上面的例子就可以看出，颈部线条对气质和形象其实影响非常大，如果颈部比较修长匀称的话，能够让人看上去有一种挺拔的气质和优雅的身型。

周韵就是这样的类型。露面不多的她，只要一出现，清冷淡雅的气质一定会成为一众明星中的焦点。

是不是第一眼看到的就是周韵！再来看看她的侧面：

这种脖子真的是p都不敢这么p好吗！

看完了美妙的天鹅颈合影杀手后，再来看看没有天鹅颈会是什么样的状况。

电视剧《请回答1988》中成为空姐后的德善，开始被网友弹幕狂刷脖子粗。但是在此之前，我们的德善小可爱却一直没有暴露脖子粗的问题。这究竟是为什么呢？对于德善来说，这完全是发型惹的祸。

脸比较小的人，有时会遇到脸和脖子差不多宽的问题，比如孔雪儿：

那么，像这种问题应该怎么避免呢？

了解自己，学会扬长避短

视线转移

其实很多人并不是本身脖子短、宽，而是因为头肩比例不协调、头大肩窄的原因。这样就会从视觉上给人一种脖子粗没有精神的感觉。再加上很多女生都会存在的溜肩问题，肩颈就会显得更短。其实，这种情况我们完全可以通过穿衣造型加大肩部宽度，以此来拉长我们的肩部线条，视觉上就削弱了脖子粗的感觉。

头发遮挡

脖子比较宽的人，并不适合将头发全部扎起来的发型，比如我们的德善。在头发放下来时，头发部分就对脖子宽的地方进行了修饰遮挡，再加上她的颈部本身也算比较长，就可以缩小视觉上颈部宽的小问题。

总之,记住一点！脖子部分一定要有头发，避免大光明！

养成好体态

改善圆肩

现在越来越多的女生每天都长时间的盯着手机和电脑，工作、学习、打游戏，大部分都有圆肩，驼背的问题。颈部前倾就会使我们的脖子看起来比别人短了一截。那如果已经圆肩驼背了怎么办呢？

除了注意平时的姿态之外，其实小学我们就学会的墙角罚站（好惨），就可以解决问题！

每天记得找一面墙，罚站20分钟，头部、背部、肩部和脚跟一定要紧贴墙，如果初学者没办法腰部也紧贴，也没有关系。那就尽量做到头部、肩部、脚后跟紧贴墙面，一样可以拥有锻炼的效果！

（gif来自@周六野zoey 视频）

去罚站一个月试一下？emmm……

弱化斜方肌

斜方肌的问题想必大家都非常了解了，其实不仅我们有斜方肌过大的问题，很多明星也饱受这个困扰。经常需要穿一字肩礼服的她们，斜方肌过度发达的问题就会赤裸裸凸显粗来，我们的子枫妹妹曾经就有过这方面的困扰：

但是后来通过长期私教的指导和饮食的改善，达到现在挺拔的效果，妹妹更是大大方方放出自己消除斜方肌的健身视频，赶快学起来吧！

楼梯俯卧撑

深蹲屈伸

开肩抬臂

上面这些小动作可以缓解我们日常过于紧张的斜方肌，有效的拉伸我们的背部和肩部的肌肉，还等什么！妹妹都为我们背书了，还不赶紧搞起来~

颈部护理一定安排到位！

在日常的护理中，很多女生会忽略颈部的保养。但其实，由于我们的颈部经常转动、抬头低头等运动特点，加之我们颈部肌肤的厚度还不到面部肌肤的三分之一等原因，让我们的颈部更“脆弱”，更容易出现色素沉着和老化等问题。

久而久之，就会产生颈部和脸部肤色不同，肌肤状态也不同的问题，这也就是为什么有那么多人颈部看着比面部更有年龄感的原因。那么我们该怎么办？

及时使用颈霜

每个人的颈部问题都因人而异，更有很多女生的的颈纹就是天生的，但这并不妨碍我们重视颈部保养。从20岁左右开始使用颈霜， 能够有效避免颈纹的产生。如果产生颈纹后再进行保养，那你再涂金子都没用了知道伐？那会儿你就只能拜托巨疼的嗨体了！所以，更建议大家防患于未然，根据自己的颈部状态来选择合适的颈霜！

市面上含有A醇和胜肽类的颈霜可以更好地促进胶原蛋白的生成，有淡化颈纹和紧致颈部肌肤皮肤的效果。当然，如果有些小可爱颈部问题还不是那么严重，其实就在使用面霜的时候，“雨露均沾”一下我们的颈部，就可以啦~

综上所述，保养和罚站一个不少！注意颈（少）部（玩）健（手）康（机）和日常保养呀！天鹅颈明年夏天一定露出来！

图片来源

新浪微博

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