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产后乳房护理，这几件事做对，可留住丈夫的心

互推小编
 

乳房不仅是婴儿食物的储存仓，还能够展现出女性的线条美。

产后哺乳期，乳房便承担了这样的双重角色。

那么在产后我们该如何进行乳房护理。

才能既满足婴儿的需要，又能够拥有健康美丽的乳房呢？

1、尽早开始哺乳

怀孕后，女性的乳房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下，

乳腺导管和乳腺腺泡发育，乳房会充血而胀大，还可有轻微的触痛。

分娩后，垂体可分泌垂体催乳素，当婴儿吸吮乳头时，

催乳素分泌增加，从而使乳汁分泌。

所以，婴儿的吸吮是乳汁产生必不可少的条件。

有些产妇产后乳房胀痛会比较明显，

此时应该充分休息、睡眠，避免精神刺激和乳房感染，

并坚持让婴儿吸吮，避免乳房结块，硬痛。

2、选择合适的内衣

产后乳房会在雌孕激素的作用下变得更大，尺寸和重量都会有所增加，

因此需要重新选择穿着合身舒适的内衣。

材质最好选纯棉的，一是因为乳房皮肤变薄更加敏感容易过敏，

二是因为喂奶时婴儿娇嫩的皮肤可能会蹭到内衣，

如果选择蕾丝或者其他材质的容易伤到皮肤。

除此之外，要注意每天都应该更换干净的内衣，

以防乳汁渗出粘在内衣上造成细菌滋生或是引发感染。

不建议使用胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服，如果不得不选择的话，

也应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫，以防压迫导致乳汁不畅。

3、哺乳期正确喂奶

正确的哺乳方式应该是：两个乳房交替喂奶，每次喂奶最好排空乳房，

如果婴儿只吃空一侧乳房，产妇要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空。

这样不仅可以预防堵奶，保持乳汁源源不断的产生，还能保持两侧乳房大小对称。

此外，喂奶时要注意让婴儿用正确的方法含住乳头，

即舌头顶住乳头，并将乳晕含入嘴里，不能只含乳头，

否则吸吮力牵拉乳头会造成皲裂，容易引发感染问题。

4、节食减肥不可取

有些产妇在产后急于恢复身材会选择节食减肥。

但节食减肥对身体影响很大，尤其是正在产生乳汁的乳房，

如果过度节食、营养不良，会直接使乳汁的产生减少。

同时，乳房组织、脂肪等减少但又没有足够的肌肉替代支撑，

很容易导致下垂等乳房问题。

所以，产后节食减肥不可行，建议通过健身锻炼等来恢复身材。

产后体重的恢复，大约需要1年的时间。

此外，哺乳也是促进身材恢复的一种方式，而且对促进母婴感情，

调节产妇体内激素水平都有益处。

5、保持乳房清洁

乳房的清洁对产妇和婴儿来说都十分重要。

清洁的乳房可以避免婴儿“病从口入”，又可以预防产妇发生乳头感染，乳房发炎等。

清洁乳房时，不可以暴力擦拭，最好是用流动的水流清洗，

比如淋浴时，使用花洒冲乳房。

哺乳期内最好不要使用香味过浓的沐浴露等，以防造成过敏，或有残留影响婴儿健康。

麦太优品温馨小贴士：

哺乳期内，乳房健康，婴儿和新妈妈才能健康，所以赶快行动起来，呵护自己的乳房吧。

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