患上化脓性扁桃体炎，嗓子总是不舒服？教你3招轻松预防

互推小编 2023-09-05

化脓性扁桃体炎是因为受到了链球菌或者流感杆菌所引起的疾病，患者会出现咳嗽以及咽喉部的疼痛感、扁桃体肿大甚至吞咽困难，尤其是在秋季是高发季节，必须做好护理工作。

如何预防化脓性扁桃体炎？

1、调整好饮食

远离辛辣刺激性的食物，比如膨化食品、烧烤芥末辣椒等不然会引起局部上火，加重了病情。多喝水，多吃应季的蔬菜及水果，多吃富含优质蛋白质比较丰富的蛋类、奶类以及瘦肉类等，让受到损害的组织得到修复。戒掉吸烟喝酒的坏习惯，大量吸烟喝酒会对咽喉部以及扁桃体炎带来很大的伤害，持续性的刺激咽喉周围的黏膜，让其处于充血和水肿状态，减弱了抵抗力，稍微不注意有可能让细菌趁虚而入，从而导致发炎。

2、掌握好生活节奏

若是过度透支体力或者总是熬夜的话，会下降免疫力病毒和细菌会侵入身体，从而诱发身体部位发炎以及扁桃体炎。合理的安排工作以及生活，减少熬夜的次数，保持规律作息，做到劳逸结合，不能长时间做重体力以及重脑力的劳动。另外，要保持口腔的清洁，口腔湿热的环境适合细菌生长，细菌有可能会对扁桃体带来刺激，从而导致化脓性的扁桃体炎。要养成早晚刷牙及饭后漱口的好习惯，每次饭后可使用淡盐水或者小苏打来漱口，这样能降低口腔里面细菌浓度。

3、多参加体育锻炼

减少久坐的时间，多进行户外活动，每天至少要有30分钟以上的有氧运动，每周达到4~5次，这样能促进全身的血液循环，增强了抵抗细菌和病毒的能力，帮助健全免疫系统，防止受到链球菌以及流感菌侵入。流感期间尽量不要去公共场所。在秋季天气变化多端而且早晚温差大，体质虚弱的人群应该根据天气变化增加衣服，做好腹部背部以及脚底的保暖，防止让寒气入侵。