轻松缓解肩颈膝盖疼痛，建议家里备上这个小工具
当代年轻人的养生路子，是越来越野。 曾经的枸杞、泡脚、马杀鸡已然满足不了日渐劳损的身板子。如今大家青睐的养生方法，多少都得带点科技整点仪器。 这不最近我们就注意到，很多朋友开始研究起「红外线理疗灯」了。 图片来源：小红书 就这么一个长得像台灯的东西，号称可以哪里疼了烤哪里，从半月板损伤、肩颈酸痛到狗子得了关节炎都能给烤好。 虽说还挺种草，但这跨界治疗的画风也不免让人起疑：别又是个智商税吧？ 消费心眼子很多的我们，立马咨询了骨科医生和康复治疗师，诶~你猜怎么的，红外线理疗灯居然可以有！ 红外线理疗，本质就是加热 有助于缓解疼痛和慢性炎症 在临床上，红外线理疗灯的应用其实非常广泛。经常光临骨科、康复科的朋友应该都被它烤过。 那这灯具体能干啥？相关研究还真不少，我们给大家捋一捋—— 01 辅助治疗急、慢性软组织损伤 比如闪了腰、崴了脚，会使肌张力增大、软组织充血，出现肿痛等症状。 用红外线照一照，可以加快血液循环，给细胞提供更多养分，促进损伤修复。 注意哦，在扭伤的早期（24~48 小时，也叫急性期）应该先冷敷，目的是控制水肿和疼痛程度。等急性期过后，才可以进行红外线理疗或热敷。 图片来源：小红书 02 辅助治疗慢性炎症和关节病 关节炎、肩周炎，各种慢性炎症往微观上看就是炎症因子堆积了。 红外线照射通过改善血液循环，提高局部的新陈代谢效率，加速炎症因子的清除和组织细胞的修复，炎症的吸收和消散也就变快了。 现代人常见的肩颈酸痛其实也是一种炎症，不妨试试红外线，难受的时候烤一烤。 图片来源：图虫创意 03 有助于缓解疼痛 导致疼痛的原因很多，好消息是国内外多项研究表明，红外线针对不同疼痛都有一定作用。 比如对于慢性腰背痛，红外线可通过促进局部渗出物吸收、减轻肿胀而镇痛。 对于肌痉挛性或缺血性疼痛，可通过改善局部血液循环，降低肌张力而止痛。 对于神经性疼痛，可通过降低感觉神经兴奋性而镇痛。 哪里疼了烤哪里，还真的有据可循。 图片来源：站酷海洛 04 有利于伤口愈合 原理还是那一套，血液循环加速，营养跟上了，有利于组织修复，加快伤口愈合。 比如轻度烧伤、女性产后会阴伤口，临床上就会用红外线进行治疗。 不过，虽然应用挺广，但大家也别把它想得多么神奇玄妙。 红外线能起作用靠得就是发热，能在一些疾病的治疗中起个助攻作用。 跟可见光、紫外线、微波一样，红外线也是一种电磁波，只是波长不同。 红外线的波长在 0.76～1000 微米之间。 图片来源：维基百科 它有一定的穿透力，可以让咱们的皮肤和皮下组织细胞内分子振动加剧，这一振动温度不就升高了，直观感受——照射部位身体热乎了。 所以说白了，红外线理疗灯就是个发热灯。 产生的热效应，可以使毛细血管扩张、血流加快，从而改善血液循环、促进细胞组织新陈代谢。 另外有些大聪明会说了：就是热敷呗，这活热水袋也能干，有必要整个灯吗？ 没错，红外线理疗灯、热水袋、暖宝宝……作用原理都是让你热起来。 不过比起普通热敷，红外线理疗灯还是有两把刷子的—— 热度更稳定也容易调节 热水袋、暖宝宝也挺方便，不过会越用越凉。而红外线理疗灯，靠电子元件发热然后反射红外线，温度恒定。 想要热一点凉一点也容易，调节灯的距离就行。 不用接触皮肤 虽然热效应可以促进伤口的恢复，但咱不能直接在伤口、破损处热敷吧？这时候更适合使用红外线。 另外如果皮肤接触热敷包容易过敏，或者不喜欢压身感，也不妨试试红外线理疗灯。 总之，大家把它当成一个使用方便的「热敷工具」就好。 现代人谁没点劳损和痛楚在身上，没事儿照一照，放松一下也挺好。 图片来源：网络 再嘱咐两件事 红外线理疗灯学名特定电磁波治疗器，是一种医疗器械。毕竟涉及到疾病了，严谨点，使用禁忌咱得心里有数。 另外给大家提个醒，在网上一搜红外线理疗灯，你会发现从 100 到 10000 什么价位都有。 说实话，红外线理疗灯属实不算啥高科技，在我国发展应用几十年了，技术比较成熟。 很多一两百块的产品，通过了医疗器械注册许可，有准字号，还是挺有保障的。 图片来源：国家药品监督管理局 至于一些售价好几千甚至上万的，大家长点心眼，别被各种看不懂的生词忽悠。 比如这种汇聚远红外、近红外、TDP、毫米波，花一分钱拥有四重功效，是不是觉得挺厉害？ 实际上它们都是红外线，作用原理就是「发热」。 红外线：0.76~1000 微米的电磁波 近红外线：波长 0.76~1.5 微米的红外线 远红外线：波长 1.5~400 微米的红外线 TDP：特定电磁波的简称，波长 2~25 微米，属于远红外线 10 微米生物波：不也是红外线？？ 图片来源：电商平台 还有些产品号称自己是电磁波不是红外线，穿透性更好。扯了，红外线啥时候被踢出电磁波行列了？ 最后，再帮大家把思路打开。 自然界一切温度高于绝对零度的物体，太阳、植物、你和我……都在释放红外线。 所以，没事儿晒晒太阳、把脚伸进男朋友大腿根儿，就是在接受红外线理疗。 图片来源：网络 好啦，如果觉得今天的分享有帮助，别控制~给研究所 点个赞。天冷了，也欢迎把文章 转发 给经常腰腿酸痛、有关节炎的家人和朋友。 希望这个冬天，大家都能暖暖和和、健健康康地度过。 合作专家 吴铮 北京北亚骨科医院副主任医师 合作专家 梁蔓 初级康复治疗师 合作专家 张国良 家电行业从业者 北京航空航天大学航空宇航科学与技术航空宇航系统工程硕士 科学审核 居家宝 创伤骨科医师 内容策划 梦兄 合作请联系 wangmengyuan@dxy.cn 参考文献 更多美好生活 来看丁香生活研究所 监制 Emma 王姐 封面图来源 站酷海洛
[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]
互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产，如需转载，请联系版权方授权，如有内容如侵犯了你的权益，请联系我们进行删除！
如若转载，请注明出处：http://www.hfwlcm.com/info/136541.html
相关文章
-
12月27日，国务院联防联控机制举行新闻发布会，介绍新冠病毒感染实施“乙类乙管”措施有关情况。▲12月27日，国务院联防联控机制举行新闻发布会。董泽宇 摄“乙类乙管”，绝不是
-
【来源：爱新泰】新泰市龙廷中心卫生院中医理疗科现有科室成员加专家7人，其中包括泰安中心医院外聘专家一名，主要开展颈肩腰腿痛的治疗与防护、心脑血管疾病康复、肌骨疼痛介
-
近年来,随着经济和消费需求的变化,消费市场的细分化趋势愈发明显,护具市场的变化尤其值得关注,作为消费市场中的一个小品类,它的不断发展和变化,值得其它行业研究和分析.至2016年
-
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）是一种睡眠中反复打鼾、夜间间歇低氧、睡眠结构紊乱的慢性疾病，以慢性间歇低氧为主要病理生理特征，参与神经、呼吸、内分泌代谢等多系统疾病
-
30岁出头的小林（化名）因为阴部瘙痒，白带增多就诊。据了解，去年小林在看直播时，看到许多主播推荐阴道健康洗液，据说可以调节阴道酸碱度，预防阴道炎且有淡淡的香味，被强烈
-
你知道吗？你知道吗？你知道吗？就在2019年，某公司与清华大学历经了十年合作，一款高科技创新产品“无创血糖仪”问世！它成为了国内首款获批、国际领先的无创血糖仪产品。你也
-
虚假宣传陶瓷锅碗能预防癌症“固本延龄丸”能搞定慢性疾病理疗床可以排除体内“寒邪”治疗各种病症......近期各地市场监管部门查处一批养老诈骗典型案例01中卫市沙海驼宝展示中心
-
中医养生保健看过来，中医全科理疗师证实际又实用。中医全科理疗师证，今天给大家介绍一本学员考的比较多的证书，一共有三样。一个木牌两个证书，可以分别放在不同的位置，可