老人使用按摩器要慎重

互推小编 2023-09-21

生活中，很多老人积劳成疾，经常感到颈部、背部、腰部等不适，而子女为了表达孝心，也常常会选择购买电动按摩器送给老人家。

由于按摩器是以高频机械振动或滚动来对人体进行刺激性按摩的，并非人人都适合使用，特别是有严重骨质疏松的老人；另外，按摩器也不能代替运动锻炼。

六种情况别用按摩器

⒈某个关节或者肌腱部位因外伤导致局部发炎、红肿热痛者，若胡乱按摩，可使炎症加剧，严重的还会引发骨膜炎。

⒉患有脊椎疾病者，自行使用按摩器，极易导致软组织发生炎症或脊椎小关节错位等，使本来不太严重的疾病变得复杂化。

⒊由颈椎关节错位或颈椎间盘突出所引起的上臂肌肉酸痛者，使用按摩器不仅无法消除疼痛不适，还会加重病痛。

⒋心脑血管病或有出血倾向的血液病患者，由于按摩时的振动刺激，可使血流速度加快数倍，极有可能发生意外，所以不宜使用按摩器。

⒌骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症、外伤或骨折等骨病患者，也都不适合用按摩器治疗。

⒍身体瘦弱的人，因皮下脂肪较薄，若是随便用按摩器直接按摩关节部位，容易刺激骨膜，引起损伤和无菌性炎症。

⒈对于能够使用按摩器的老人，使用过程中要注意循序渐进。初次使用按摩器时，最好先试用10分钟，如果身体没有出现什么不适感，再适当延长按摩时间，每次以20分钟为宜。

⒉在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后，不适宜使用按摩器。

⒊按摩器除了要选择正规厂家的产品外，也要因人而异。

中老年人可使用振动频率较快、振动强度较弱的电动机式按摩器。电磁式按摩器由于振动频率慢、振动强度较大，比较适宜运动后的按摩及中青年人使用。

⒋有按摩器也应坚持锻炼身体。有些老人有偷懒的想法，认为用电动按摩器按摩就能达到全身锻炼的效果，不需要再出门锻炼了，其实不然。

按摩虽然可以适度缓解腰部、颈部、肩部、胸部的疲劳，但是很多老人产生腰酸背痛、浑身无力等症状，主要是运动过少以及姿势不良引起的。

因此，真正的保健还是在力所能及的情况下，多参加适合自己的各种体力劳动或体育运动。

文/董芳

图片来源：头条号免费正版图片

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