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药食同源养生总集—消化篇（一）

互推小编
 

如今是一个全民养生的时代，很多人重视养生，却并未领会养生的真正内核。养生不仅仅是中医领域衍生出来的分支流派，更是一种绵延在骨血中的文化传承。美食的烹饪，服饰的流行，作息的养成，内心的活动，工作的态度，交际的模式，如是林林种种都是不同阶级、不同个体，自行选择并逐渐养成的专属“养生模式”。上至皇家帝王，下至黎民百姓，每一个人都是养生这个磅礴能量圈层的一员，正如疾病有无量无边的组合，养生亦有无穷无尽的搭配。

民以食为天，而最贴近我们生活的养生模式就是饮食。在高超的美食家手下，天下万物，皆可化作美食，而在超群的医者手中，草木含灵亦均可入药疗苦。与一切食物一样，草木精华同样由大地孕育，日月精华灌溉而生，故而一切中药皆是美食，一切美食皆可视作药物，如是衍生出了药食同源系列养生模式，这也是我们国家目前大力复兴并推广的一种养生模式。

冰冻三尺非一日之寒，蚁穴溃堤亦非一时之功,因此想要远离疾病，铸成健康之长城，就要从一日三餐做起，就要从养成良好的生活习惯做起。

近期明旧分享的方子均为药食同源养生方，既可以打粉日常食用，也可以泡酒佐餐饮用，希望能够在生活的点点滴滴中帮助到渴望恢复健康的每一个人。

一、总集

1、陈皮山楂散/酒

组成：陈皮50g 山楂100g

适应症：消化不良

2、姜附散/酒

组成：干姜 60g 附子 40g

适应症：呃逆、打嗝

3、丁山厚朴散/酒

组成：丁香 10g 山楂 20g 厚朴 50g

适应症：胃胀、胃痛

4、藿香良姜散/酒

组成：良姜 60g 藿香 50g

适应症：呕吐

5、陈皮厚朴散/酒

组成：陈皮 厚朴 各30g

适应症：吞咽困难、噎嗝

二、制作方法

1、打粉食用，将药食同源的元素用打粉机打粉、过筛，每日两次，每次5-10g，开水冲服。

2、泡酒饮用，将药食同源的元素捣碎，放入纱布袋中，再放入五十度以上的白酒，女性可选择浓度较低的黄酒，药、酒比大于1:2（如100g材料，放入至少200毫升酒品），密封浸泡7-14天后即可饮用。每日2-3次，每次15-30毫升温热后佐餐饮用。

温馨提示：明旧分享的方子仅用于养生分享，服药务必谨遵医嘱！送人方剂，健康自来，如果你喜欢明旧分享的方子，不要忘记转发到朋友圈给亲朋好友哦！爱的真谛是分享，在分享的路上你会成为他人的神医，也定会完成自我的救赎！

中医健康 医明养生

大医精诚 无私济世

造福大众 利益群生

天然草本 合乎天心

良药善医 厚德精术

大道至简 悟在天成

不求医尽 天下之病

只求无愧 天下之心

医者仁心 药食同疗

无上悲心 关爱苍生

仁慈之心 厚德之行

正气存内 邪不可干

医仁术也 仁人君子

必笃于情 救护疾苦

良医处世 不矜于名

不计私利 此其仁术

挽回造化 立起沉疴

此其立功 具仁德也

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