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老司机上路，跟你聊聊关于酵素的那些事儿

互推小编
 

酵素到底是个什么鬼？

上期预告提到的酵素，你们看见了自制酵素那个梗没~你还在想着自己去制作吗？酵素虽好，但是要选择正规渠道购买的哦！

现在只要提到关于能变美，能变瘦的话题。爱美的MM们都会两眼放光，因为这两个话题就是她们的终身事业啊！

作为一项终身事业，怎么合理饮用到底才能发挥它的最大营养价值，先给大家科普一下酵素是个什么东西吧！酵素其实只是一个“小资翻译”，在科学上它叫做“酶”，酶的确挺重要，我们身体内时刻都在进行不计其数的生化反应。

酵素到底还有哪些作用：

1.健肠养胃，滋润肠道

2.打通肠道，促进肠道蠕动

3.清除宿便和肠毒

4.补养肠胃，增加有益菌数量，提高胃肠道动力

5.强化细胞，促进细胞的新陈代谢，增强体力消除疲劳

6.清楚血管中的废物，净化血液，改善皮肤问题，全方位的参与人体运作，使人体恢复健康

吃了这么久的酵素，估计你只知道起作用，还不知道其分类吧！

目前市场上的酵素分为三大类：

1菌酵

主要存于发面、啤酒和酸奶中，特点是：经济实惠。

2果酵

只有绿色水果蔬菜中才有的酵素，不同种类的水果蔬菜中酵素的含量和活性都是不一样的，其中菠萝和木瓜酵素的含量最高，也就是为什么我们常见的木瓜酵素特别多。水果酵素的特点是：它比前者的活性高，成本也高出一些。

3海洋酵素

它是最好的，最理想的食品酵素。特点是：活性最高，有消费能力的人可以选择它。

综上所述：在这三大酵素中，最方便经济实用的就是果酵了，随着工艺的不断进步，出现了很多酵素粉，方便携带。

众圣复合果蔬酵素粉

采用台湾进口原料，天然有机蔬菜，多种水果中提取，经过了600天的发酵而成。独立包装，适合上班族每天忙碌的生活。

酵素粉呈淡黄色，有清新自然的菠萝香气

众圣复合果蔬酵素粉每百克热量为1679千焦约是401卡，每袋酵素粉的热量就是40.1卡，作为代餐不仅热量低营养丰富而且酵素粉中含有的纤维素还能令人产生一定的饱腹感，作为在正餐前食用的辅餐，流食状能够填充胃部空间从而控制正餐的摄入，控制一天中的瘦身热量定值。

想做一个白瘦美，压根不用减肥，精明的女人不是节食而是减少热量，酵素热量带你引领风潮。

早晚各一包的食用量，早晚餐前一个小时左右，取一小袋加入到约200ML的温开水（约60℃左右）中，充分搅拌均匀，入口不烫即可使用，喝完酵素后再喝一杯温开水，促进酵素活性。

连续服用三个月，效果会更好哦。东西虽好，但是孕妇不宜饮用。

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编辑/朱叶

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