心血管病患者健康过节牢记三招

互推小编 2023-04-26

本报讯（记者楚燕通讯员石青青）我国心血管病患病人群十分庞大，国家心血管病中心曾发布报告，推算全国心血管病现患人数约3亿。昨日，厦门大学附属中山医院心内科高峰主任接受记者采访时提醒，心血管病患者健康过节需遵守三大原则。

首先，合理膳食，饮食均衡多样化。心血管病患者不要大吃大喝，应多吃新鲜蔬菜水果，尽量减少动物内脏、月饼、蛋黄等高脂肪和高胆固醇食物的摄入量。饮食不要过饱，尤其晚饭要控制食量，活动量少的人群也要有意识地减少进食量。有高血压、冠心病等相关疾病的人群则要遵照医嘱科学安排饮食。

第二，参加适量的体育锻炼。适当的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，预防感冒，提高人体的耐缺氧能力，从而改善心血管功能，更好地防治心脑血管疾病。但是，心血管病患者进行体育锻炼时要根据自己的身体状况量力而行，特别是节日出游，要尽量避免剧烈运动，不要过度劳累。

最后，按时服药，做好监测。患有高血压等心血管病的人群，节日期间也要按时服药，同时监测好自己的血压、血糖、心率及自主症状，有症状及时就医。这类人群节日出行要带好急救药，并告知同行的伙伴，一旦出现心悸、气短、呼吸困难、胸痛、头晕、意识模糊等现象要尽早到医院检查，避免耽误病情。

来源：厦门日报

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