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一年中有两个月不适合坐月子，不幸赶上的宝妈，这样做能少受罪

互推小编
 

文 | 幸孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）

怀孕对于女性而言，是一件幸福但又很伤身体的事情，因此很多宝妈都非常重视生完孩子后的坐月子时间，希望将身体恢复到怀孕前的状态。

但是月子期的恢复，除了与自身的努力有关外，还需要外在环境的支持。

如果宝妈处于一个温度、湿度不合适，卫生没做好又嘈杂的环境，那么，她们的月子也很难坐好。

因此，在这两个月坐月子的宝妈就要注意了，可能会多受罪

七月份

夏季的中伏都集中在七月中旬，这段时间也是一年中最热的时候，普通人坐着不动都可能一直流汗，更别说需要卧床休息的产妇了。

本文配图均源于网络，图文无关

  • 湿热的天气和身上的汗很容易导致身体和衣物上的细菌滋生，还不利于伤口的恢复。
  • 炎热的天气也让人没有食欲，宝妈可能难以摄入充足的营养，促进身体恢复。
  • 因此，开空调也是很有必要的，但是产妇因为身体虚弱，长时间面对空调可能会头疼。
  • 如果家里的长辈不让用空调，还可能引来一番争执。

天气炎热的时候，新生儿也更难照顾，胃口不好、爱流汗、哭闹，会影响宝妈的休息时间。

一月份

冬季的三九天基本在一月份，这也是一年中最冷的时候，除此之外，还天气干燥、衣服带静电。

北方的室内还有暖气，而南方大多靠空调保暖，取暖效果一般比较差，惧怕寒冷的产妇可能因此长时间窝在床上，这样很不利于身体恢复。

冬季的蔬菜水果也比较少，孕妈吃不到丰富的食物，也不利于身体恢复。

所以有生孩子计划的夫妻在备孕的时候，最好避开这两个月份的生产期。

实在不能避开，也可以通过一些科学方法，让自己的月子坐得更成功。

七月份坐月子的注意事项

▶不可“捂月子”

夏季天气本来就炎热，这个时候这个时候还不开空调，盖着被子在床上躺着是很危险的，产妇可能因此中暑、造成伤口感染。

室内的温度保持在24~26℃是最舒适的，还要记得多开窗通风，以免感冒生病。

▶注意身体清洁

夏季流汗多是最需要清洁的时候，身体滋生出的细菌会影响伤口的恢复，洗澡的时候注意用淋浴。

除此之外，身上的衣物，床上的被套也要经常更换。

▶穿得轻薄

夏季炎热也不能穿得太厚，容易出汗、不透气，穿轻薄、透气的棉质衣物就可以了。

产妇可以挑选长款的，以免空调风吹到身上。

一月份坐月子的注意事项

✔注意空气湿度

冬季太干，孕妈的身体会觉得很不舒服，因此可以用加湿器，保持室内的湿度在55%~65%。

但是注意加湿器的清理，也不要在里面放其他物品，比如水果皮、茶叶之类的，容易引起肺部感染。

✔捂好关键部位

产妇的头部、腰腹部、膝盖以及双脚，都是很容易受寒，然后引起疼痛的。因此需要额外注意这几个地方的保暖。

洗澡的时候也要注意保暖，如果卫生间的温度不高，孕妈的头发和身体需要分开清洗，以免长时间的湿发导致感冒。

✔注意通风

冬季再冷也不能长时间地紧闭门窗，浑浊的空气可能导致宝妈生病。开窗通风的时候，产妇可以去另一个房间，通完风之后再进来。

✔多活动

运动也是可以促进身体恢复的，冬季再冷，孕妈也不能长时间躺在床上，很不利于身体各器官的恢复。

希望所有的孕妈都能用正确的方式恢复自己的身体。

今日话题：这两个月份坐月子的宝妈，有独特的经验可以和我们分享吗？

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