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什么食品补肾效果，可以媲美人参鹿茸？

互推小编
 

民间有“要想不衰老，黄精最可靠”的说法，其意是说食用黄精可使五脏安和，肌肉充盛，骨髓坚强，其力倍增，白发变黑，齿落再生。

唐代大诗人杜甫对黄精十分推崇，挥毫泼墨写下了“扫除白发黄精在，君看他时冰雪容”的美妙诗句。

黄精其性平和，作用缓慢，久服既补脾气又补脾阴，还有润肺生津、益肾补精的作用，且无大补温燥之品可能带来的副作用。

黄精在养生界被誉为“21世纪最安全的男宝食材”，在益肾养血乌发上效果突出。

《本草纲目》中曾记载：“黄精、苍术各四斤;枸杞根、柏叶各五斤;天门冬三斤。煮汁一石，同曲十斤，糯米一石，如常酿酒饮。”此方能“壮筋骨、益精髓、消白发”。

常吃黄精，六大好处

1、改善人体营养

现代医学研究发现，黄精以根茎入药，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾功能，对改善人体营养状况，提高免疫力起到很重要的作用。

2、降血压及降血糖

黄精可以增加冠状动脉血流量，有降血压和降血糖的作用，还有降低血脂和延缓动脉粥样硬化等作用。

3、增强心肌、扩张动脉

黄精醇提取物可增强心肌收缩力，加快心率，扩张冠状动脉，增加冠脉流量，改善动脉粥样硬化病变。

4、抑制细菌、病毒

黄精水提取液可抑制胃肠平滑肌痉挛，对金黄色葡萄球菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌等有显著的抑制作用，并对与上呼吸道感染有关的疱疹病毒、流感病毒及腺病毒有明显的抑制作用。

5.保护肝脏

黄精水提取液还对肝脏具有保护功能，有明显抗肝损伤、升高血清蛋白、抗脂肪肝及抑制乙肝表面抗原的作用。

6、补脾益气、延缓衰老

黄精多糖具有免疫激活作用，能增强免疫功能，增强新陈代谢，有抗缺氧、抗疲劳、抗衰老作用。

如果把它跟枸杞合用，补精气的功效会增加很多，用于肾虚精亏的头晕，腰膝酸软，须发早白。

吃法多样，可以食疗

1、黄精汤

黄精15克，水煎30分钟，取汁，一日内分2次温服，主治脾胃虚弱、精血不足引起的食欲不振、大便溏薄、咳嗽少痰、头晕目眩等症。

2、黄精枸杞汤

黄精、枸杞子各12克，将两味放入砂锅中，加水煎煮30分钟，取汁即可。每日1剂，分2次温服。能补益精气，治疗肾虚精亏。

3、黄精瘦肉汤

黄精15克，瘦猪肉30克，粳米50克，加水熬煮成粥，每日早晚食用。补脾益气，养肺润燥，延年益寿。

黄精提取物，滋补最为有效

现代人普遍“阴虚”，容易上火，即所谓阳亢，所以如果用一些猛药进补，会导致持续上火，虚不受补，平衡营养才是硬道理。

黄精其性平和，作用缓慢，久服可以润肺生津、益肾补精，并且没有大补温热之品带来的副作用，平补、缓补可以更好的达到滋阴养血、生津润燥、补肾固精等调养之效，改善体虚和亚健康。

黑武士黄精玛咖固体饮料

黑武士采用了临界萃取技术，将黄精的营养成分提取而出，相对于传统的研磨、熬制、泡水喝，最大的优势就是保证了药物的活性，同时，在萃取的过程中人为干预，提取其中最有利于身体健康的成分，摒弃了对身体无益处的其他成分。

同时，临界萃取的黄精粉末分子量小，进入身体后无需经过多道分解和消化，就可以直接被身体吸收，不会造成身体的负担和养分浪费。

睡前吃1-2小时吃一包，在睡梦中也能发挥黄精的调理作用，第二天自然神清气爽、赶走疲劳和乏力、精神抖擞！

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