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春天来了，养眼睛的时节到了，记得做好3件事，补足气血养好眼睛

互推小编
 

人的面相里，最显露岁月痕迹的就是眼睛了，只要「看起来」显老，那就一定是真的老了。

眼睛是会说话的，不信我们做个小实验，先照个镜子，观察一下自己的眼睛，然后静坐十分钟，可以听放松的音乐或者就是闭目养神，再看看自己眼睛的变化。是不是变得更加清澈有神，看东西也会更加清晰明亮了呢？

我们一生都在致力于拥有孩童般明亮透彻的眼睛，保养眼睛，就是保养一个人的神采，保养他的精气神，保养一个人的气血，保养一个人的肝肾。

该怎么保养眼睛呢？

学会「看」，省着用眼睛，还可以获取同样多的信息

有句话说得好，累从眼入。你会发现，地铁上公交上，经常有的人闭目养神，不是困，而是因为人多信息也多，芜杂且没必要，还没上班就看这么多信息，累。上了一天班，还要处理这么多的信息，更累，索性闭上眼睛，闭目可以养神，因为我们的精气神都会从眼睛耗散出去。

当我们看必要的信息时，也要省着点用自己，省着用眼，也就节省了宝贵气血，人自然不会憔悴。

有效信息，也一样学会「偷懒」

我们看文字，看屏幕，我们不要很用力，死盯着每一个字，这是很累的，因为所有的神都跟着「往上扑」。

这样看屏幕：看屏幕的时候，稍微俯视，眼睛半开半闭，千万不要把「眼睛鼓得老大，像探照灯一样」，把神都散出去了。眼睛看东西，体会一下东西看你的感觉，像是一朵花开映入眼帘，不去盲目的用眼睛去看，有一搭没一搭地看就好。

我还有个体会，如果你瞪大眼睛去看，眼球暴露在外面的面积就会增加，眼睛很容易干涩。俯视去看，眼帘是微微垂着的，我们的神放射出去的少，眼球暴露的也少，眼睛也不会觉得干。

温暖，让眼睛得到更多气血

眼睛依赖血液滋养，血遇热则行，遇寒则凝，当血得到温暖后，一来是荣泽眼睛，让更多的气血都来滋养眼睛，眼睛会更有神，二来可以带走眼睛周围的垃圾，眼袋，黑眼圈也会改善。

同时，热敷本身就要闭上眼睛，闭目本身也是一种养神。

早上洗脸，闭目，鞠一捧热水，温暖眼周。

白天办公，双手熨目，「以两手搓热熨眼数多……极能明目」，双手搓热，趁着手上的热力，赶紧贴到眼皮上，把这份热渗透进去，加速血液循环，闭目的同时也养到了神。

眼睛周边有很多穴位，都很养眼，除了感觉温暖它们，还可以点按这些穴位，我自己的体会是，闭目按揉眉毛附近的攒竹，鱼腰，丝竹空，会觉得特别酸胀，继而流出汩汩眼泪，眼睛会特别舒爽。再次睁开，也会炯炯有神。

学会「睡」，这是眼睛最喜欢的食物

睡为眼之食，首先就是不要熬夜。你会发现，熬夜之后，眼睛特别干涩，因为熬夜带熬走了滋养眼睛的肝血，又因为熬夜一定是要熬眼睛的，眼睛根本休息不过来，它的疲惫，闭目养神无法恢复的，就一定要好好睡觉。

也不要躺着看手机，我之前也会躺着看手机，看着看着眼睛很累，再入睡，即使睡很久，第二天的体力也很不容易恢复过来。

满目的春，绿色一天比一天旺盛起来，目之所及的绿，犹如把眼睛浸润在清泉里一般舒服。肝主青色，绿色的东西，最入肝养眼。

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