如何提升睡眠质量？这里有一群专业人士为你解答！
每年的3月21日是世界睡眠日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。
为唤起大家对睡眠重要性的认识，虹口区总工会“公益乐学”联合同济大学附属上海市第四人民医院共同开展“好眠”系列讲座，提醒广大职工注重睡眠的健康和质量，帮助职工们拥有更好的睡眠。
3月22、23、24日可预约企业版送教上门，虹口区辖区内企事业单位免费预约，先到先得。
联系人：李老师 25658953
企业版送教上门
资料来源：区总工会
编辑：顾俪
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