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核桃是甘油三酯的发物吗?医生:血脂偏高,建议远离5物

 

甘油三酯是一种有机物,是甘油的三个分子长链脂肪酸所形成的脂肪分子,正常情况下,血浆中的甘油三酯保持着动态平衡。

然而,当甘油三酯水平过高时,可能会导致动脉粥样硬化、冠心病、脑血管疾病等,所以保持适当的甘油三酯水平对于身体健康非常重要。

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核桃是甘油三酯的发物吗?

核桃并不是甘油三酯的发物,高甘油三酯患者可以适量食用核桃,但需要注意限制摄入量,每日食用20-40克,即3-5颗核桃。

核桃含有丰富的营养成分,如不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等,对人体有很好的保健作用,可以促进大脑发育、增强免疫力、降低心血管疾病风险等。

同时,饮食结构对甘油三酯的影响较大,需要通过营养和生活方式进行干预,总之,核桃并不是甘油三酯的发物,适量食用有益于健康。

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医生:血脂偏高,建议远离5物

高脂肪类的食物以及动物内脏:高血脂患者要减少脂肪类食物的摄入,如肥牛羊、猪油以及黄油等。

动物内脏里面含有大量的脂肪,这些食物不容易消化,容易增加血液的黏稠度,大量的脂肪在血管壁沉积,导致血管狭窄或者堵塞,从而诱发高血脂症,增加了患上动脉粥样硬化的几率。

无鳞鱼类:对于高血脂的人群必须要限制胆固醇的摄入,但是不同的食物含有的胆固醇含量也有很大的差异。

一般有鳞的鱼类里面含有少量的胆固醇,无鳞的鱼类胆固醇含量高,容易增加血液的黏稠度,堵塞血管,比如鱿鱼、泥鳅或者墨鱼等都不能吃。

高糖量的食物:高血脂人群少吃一些含糖量比较高的葡萄糖、白糖、甜食以及红糖等,因为此类患者的脂肪组织以及肝脏组织吸收糖分比较快速,多余的糖分会在身体中转化成甘油三酯,增加了血脂含量,从而加重了症状。

高盐分的食物和酒类:高血脂人群要减少食盐的摄入,如腊鱼腊肉、培根和火腿肠等。里面含有大量的钠离子会让血管越来越硬化,从而升高了血压以及血脂。另外也不能喝含有酒精的任何饮料,酒精会对肝脏带来损伤,升高甘油三酯含量。

辛辣刺激性食物及高浓度茶水:辛辣的食物确实能开胃,但是容易引起便秘,排大便时会升腹压,从而诱发高血压及高血脂。

另外也不能喝浓咖啡以及浓茶,因为里面所含有的茶碱会兴奋大脑神经导致心悸失眠,上升血压及血脂。

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血脂是甘油三酯吗?

血脂和甘油三酯并不等同,血脂是指血浆中所含有的中性脂肪成分,包括胆固醇、甘油三酯,但也含有一些类脂物质,包括磷脂、糖脂类固醇等。

而甘油三酯是血脂的一种成分,是体内含有量最多的一种酶类,而且肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成,在体内分解可以给人体供应能量。

因此,血脂和甘油三酯属于包含关系,出现异常现象,在治疗的时候所采用的方法也是一样的,比如:饮食结构调整、运动、药物等。同时还需要定期复查血脂情况,调整治疗方案,降低并发症出现几率。

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甘油三酯过高怎么办?

适当运动:对于甘油三酯升高并不明显的患者,可以通过适当运动来促进脂肪的燃烧,从而降低甘油三酯的含量。

饮食改善:大多数患者甘油三酯过高是由于饮食过于油腻所导致,因此可以通过改善饮食来降低甘油三酯的含量,尽量保持饮食清淡,避免食用动物内脏类食物。

药物干预:如果通过上述方式无法对自身甘油三酯升高的症状进行改善,可以遵医嘱服用阿昔莫司胶囊、非诺贝特胶囊、苯扎贝特片等药物进行治疗。

随访复查:对于单纯甘油三酯升高的患者来说,在自身的甘油三酯得到控制后,应定期配合医生进行随访复查。同时,患者不得擅自用药进行治疗,药物的使用必须提前咨询医生。服用药物期间如果自身出现不适症状,应立即停药,并前往医院就诊。

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