婴儿需要睡眠训练吗？美国知名儿科医生：建立亲密关系才是关键

互推小编 2023-11-15

近日闹得沸沸扬扬的“三个月女童疑似因为妈妈参加睡训而窒息死亡”的事件，我认真了解了一下那个所谓的睡眠训练机构——芝士小馄饨，她说基于原汁原味美式育儿理念，打造适合中国妈妈们的独立自信的科学育儿体系。

她强调的“美式育儿”，不知道是不是指100年前的那个心理学家约翰·华生提出的“哭声免疫法”、“婴儿独立完整睡眠法”。但是，华生自己的孩子、甚至第三代，在这种教养实践中长大后，自杀的自杀，抑郁的抑郁。

约翰·华生

在以前没有“专家”的时代里，妈妈都是靠本能在抚育孩子，认为孩子生下来跟妈妈一起睡是理所当然的，从来没有人质疑过这个。世界卫生组织有一项针对斐济岛家庭睡眠习惯的研究项目，斐济岛的宝宝们都是跟妈妈一起睡，直到断奶为止。在调查时，这些妈妈们感到很惊讶，研究者竟然会问宝宝睡哪儿，她们问：“美国的妈妈们夜里真的把自己的宝宝放在笼子里睡吗？”

明明妈妈们都有一种本能，那就是听见宝宝哭，就想去抱着他。可为什么还是会有那么多妈妈，愿意掏钱给所谓的“训睡师”来训练宝宝独自入睡呢？她们为什么情愿压抑自己的本能，也要选择漠视宝宝的哭声？

我总结了几点，大概是：

1、担心养成依赖性

2、想让宝宝学会自我安慰

3、妈妈太辛苦，想要睡个好觉的欲望太强烈

4、迷恋所谓的美式育儿，认为这样可以让孩子学会独立

事实上，有一项针对186个传统社会的调查发现，大部分妈妈都是跟宝宝一起睡的，也没有哪个文化赞同西方这种母婴分离的睡眠方式。现在的美国，也有越来越多的儿科学者反对这种睡眠模式，提倡母婴同睡，并且得到了广大父母的认同。因此即使是在美国，睡眠共享也正在慢慢“回归”。

“睡眠共享”这个理论是美国最知名的儿科医生之一、最具影响力的育儿权威，威廉·西尔斯提出的。他儿科从医经历近40年，曾撰写过40余本孕育儿类畅销书。今天，我们要说的就是他和妻子玛莎·西尔斯，还有两个同样是儿科医生的儿子，一起合著的书《西尔斯亲密育儿百科》。威廉·西尔斯在这本书里创造了“亲密育儿法”，即通过母乳喂养、与宝宝同睡、用背巾背着宝宝、及时回应宝宝需求等方式，使父母与幼儿及早建立亲密关系，让孩子在充满爱的环境里长大。

作者在书中也质抨击了华生的那一套理论，并且对中国自古以来就流传下来的习惯：带着宝宝在一起睡，表达了肯定以及赞美。

那么，妈妈们为什么不可以选择“让他哭吧”这种育儿法呢？我们来看看作者怎么说的。

首先，这违背了妈妈最基本的生理反应。

作者调查了300位妈妈，问她们的问题是：“宝宝晚上醒了你该这么做，你从亲朋好友那里得到过什么建议？”，最常见的建议就是“让他哭吧”，但95%的妈妈却说“这样做，我感觉很内疚”。

为什么妈妈们都觉得这种做法会让自己不舒服呢？因为宝宝的哭声是为宝宝的发育和父母的成长来设计的。当宝宝哭的时候，流向妈妈胸口的血液量会增加，同时妈妈会产生一种想要抱起宝宝喂奶的强烈欲望。没有其他任何一种信号，能像宝宝的哭声一样激起妈妈如此强烈的情绪。

其次，降低了妈妈的敏感度。

马克和凯丽是第一次做父母，他们有一个高需求宝宝，但他们听信了“专家”的“让他哭吧”育儿法，开始时，他们也会不忍心宝宝一个人在房间大哭，但随着宝宝夜醒的次数变少，这对年轻的父母的愧疚感也就越来越少。到最后，宝宝的哭声已经不会再让妈妈有一点不舒服，因为她已经习惯了。

坚持“让他哭吧”的方法，让妈妈和宝宝都失去了对对方的信任，也降低了妈妈的敏感性。这种方法最终会影响母婴关系的很多其他方面，更多的疏离感也会随之而来。

最后，无法找出宝宝夜醒的真正原因和更有人情味的长期解决办法。

信奉“让他哭吧”育儿法的妈妈，认为宝宝夜间醒来的唯一原因就是哄习惯了，他没有学会独立入睡，是因为你经常帮他。可事实真是这样吗？

威廉·西尔斯博士在诊所的时候，遇见最多的就是因为健康问题而夜醒大哭的宝宝，比如胃食管返流症、肠宝宝绞痛等等。像开头新闻里的那个宝宝，很有可能就是身体不舒服而大哭，可她的妈妈听信了所谓的“让他哭吧”育儿法，最终酿造了一场悲剧。

而尝试“亲密育儿法”的妈妈，则会对宝宝的哭声很敏感，并且凭证直觉去寻找宝宝夜醒的原因，然后找出更有人情味的解决方法。

训练孩子独立入睡是一个渐进的行为，不应该像学游泳一样，直接把孩子往水里一扔，强迫他如果不想被淹死，就要自己学会游泳。同样也不可以把宝宝直接往婴儿床上一扔，就希望他自己睡着。

既然“让他哭吧”育儿法是不被提倡，且有很多坏处的。那我们再来看看作者为什么觉得“和宝宝同睡”、随时满足宝宝需求是如此重要呢？又有什么好处？

宝宝刚出生时，需要与人建立联系，而不是物品。和宝宝一起睡，只是每个妈妈的本能行为，而对于婴儿来说，对妈妈有一定的依赖性也是正常的、适当的、可以理解的。因为婴儿需要一定的需求，一个被迫过早独立的婴儿会错过这个有需求的阶段。妈妈陪着宝宝一起睡，正好就满足了宝宝的需求。

和孩子同睡的好处

1、宝宝可以更好的入睡。和宝宝一起躺在床上，可以让宝宝在浅层睡眠时熟悉这种和妈妈（爸爸）在一起的感觉，他会记住这个画面，从中学会爱和信任。

2、宝宝可以睡得更好。在婴儿小时候，每一个小时都会发生一次浅睡眠和深层睡眠的转换，而你在旁边的话，他闻到你的气味，听到你的声音，会感到一切平安，宝宝就会平稳的度过这个易醒期。

3、妈妈也可以睡得更好。和宝宝共享的妈妈，他们的生物钟和睡眠周期是一样的。晚上宝宝一开始扭动身体，妈妈就会察觉，然后拍拍宝宝，然后宝宝就会慢慢睡着。

4、更适合忙碌的现代生活方式。上班族妈妈们白天与宝宝分开，睡眠共享可以让他们在夜里弥补白天错过的亲密感。并且夜间喂奶可以产生让人放松的激素，帮助妈妈从忙碌的一天中解脱出来，好好睡一觉。

5、宝宝长得更快。通过对睡眠共享益处的多年观察，“治疗”成长缓慢的最古老的药方就是让宝宝和父母一起睡，采用母乳喂养。

了解了这么多睡眠知识，相信你肯定对宝宝如何入睡有了一个答案。其实最重要的不是宝宝在哪里睡，而是你如何对待宝宝的需求。我们应该凭着妈妈的直觉去对待孩子，宝宝哭的时候，想抱就去抱抱，你觉得某个专家的育儿法让你对宝宝有愧疚感时，那就暂停，本能会告诉我们，什么才是最合适的。

《西尔斯亲密育儿百科》提倡的亲密育儿法，正是这样一种本能的育儿法，它值得每一个新手妈妈了解和学习“育儿”这件事。作者从母乳喂养、即时回应宝宝需求、宝宝刚出生的注意事项、以及宝宝各个年龄段的特征等方面说起，其实都是为了新手妈妈能及早与宝宝建立亲密关系，让亲子关系更和谐。至于宝宝到底在哪里睡的问题，难道你担心他会一直赖在你床上吗？不，时间过得很快，孩子也很快就长大了，我们还是尽情地享受他还需要我们的时候吧。

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