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枸杞虽好，但这些人群食用需谨慎

互推小编
 

枸杞是一种比较常见养生类食物，也可作为药材食用，从健康角度来说，枸杞具有滋补肝肾、润肺降燥的作用。很多人都喜欢在日常生活中经常吃一些枸杞，但所有人都可以吃枸杞吗?有哪些人不能吃枸杞呢?

1、高血压患者

高血压是指平静状态下，血压≥140/90mmHg的一种疾病，它可以通过终身服药控制，但不能完全被治愈。高血压严重时可能会引起中风、脑出血、心肌梗死等并发症，所以高血压最重要的就是在正常血压水平中维持它的平衡。但枸杞有一定的降压作用，如果高血压患者过量进食就会对血压的稳定造成一定的影响，从而就可能会诱发一系列的并发症。

2、脾胃虚弱者

枸杞味甘、性平、偏寒，入药归肝肾经，它主要是对肝肾阴虚者有比较明显的效果。而脾胃虚弱者的肠胃消化功能可能相对会比较差一点，如果进食过多的枸杞可能会对肠胃造成一定的刺激，致使腹泻、腹胀等肠胃不适的症状加重。

3、感冒发烧的人

从中医角度来说，发热是由于脏腑积热、风热湿毒入侵机体所引起。虽然枸杞性平不热，是一味补肾的佳品，但其补肾的中草药还是可能会引起上火的症状，而发热正是人体阳热外泄的时候，这时候应该避免进食助热上火的食物，避免导致发热症状加重。

4、体内有炎症的人

从临床来说，炎症是身体的一种应激反应，主要表现为局部肌肤的红、肿、热、痛。枸杞虽然性平偏寒，但其对机体的温热效果还是不错的。如果体内有炎症的人使用枸杞，就可能会引起炎症扩散，甚至出现局部脓肿的现象。

5、热性体质的人

热性体质常会表现出怕热、脾气急躁、容易激动、口舌易生疮等症状，而枸杞在滋补的同时有温热身体的效果。热性体质的人过多的食用枸杞可能会导致体热的现象更加严重。

6、腹泻患者

腹泻是由于肠道菌群失衡所引起。腹泻发生时往往会伴随出现脱水等症状，肠胃黏膜会更加敏感，而枸杞性平偏寒，过多的食用会对肠胃造成一定的刺激，致使腹泻的症状加重。一旦发生腹泻最重要的是补充水分。

7、糖尿病患者

每100克枸杞中含有碳水化合物64.1克。当糖尿病人进食过多的枸杞，碳水化合物在体内转化成葡萄糖储存，从而就会影响血糖的稳定性。

8、欲望亢奋者

枸杞具有补肾壮阳的功效，对男性性功能方面有很好的调理作用，所以如果男性本身就存在欲望亢奋这种现象的话，就一定要避免进食枸杞，以防引起身体的不适症状。

9、爱流鼻血的人

枸杞是滋补佳品，过多食用可能会引起上火等症状，所以平常就爱流鼻血的人一定要避免进食过多的枸杞，避免引起上火等症状，导致流鼻血的现象更加严重。

由此看来，也并不是所有人都能享受到枸杞的好处。当然其他人也不是想怎么吃就怎么吃，在吃枸杞的过程中也应该注意以下事项。

1、首先就是不能多食，再好的东西吃得多了也会有不好的影响，枸杞也是如此，一般枸杞的日摄入量保持在15g左右就很好。

2、其次如果枸杞发霉变质，一定要及时处理掉千万不要觉得浪费，发霉的枸杞食用后百害而无一利。

3、最后，很多人可能会误以为黑枸杞的药用价值要高于红枸杞，其实这是比较片面的理解，无论是黑枸杞还是红枸杞从营养价值上看都是相差无几的，唯一的区别可能就是在于花青素的多少。

枸杞的滋补效果虽然非常明显，但以上九种人不建议过量食用枸杞，大家在吃枸杞的时候一定要看一看自己是否真的适合食用，并且要以科学合理的量摄入，如果乱吃后果将不堪设想，为了自己的生命健康着想，科学食用很重要，注意事项要牢记。而一般正常人在食用枸杞时，也要控制量，避免引起上火、便秘等症状。

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