谁说坐着不能减肥，《纸牌屋》也在用的划船机，真实体验如何？

互推小编 2023-11-17

俗话说得好，要想瘦，先要动。现如今，随着快递，外卖的兴起，越来越多的人都喜欢在家里购物，点外卖，生活是方便了，但同时我们每天的运动量也减少了，以至于越来越多的人体重开始超标，身材开始走样。

身材臃肿不仅影响个人的形象，对我们的健康问题也不容小觑，有没有一种可以在家里使用，又没有那么枯燥的运动，让我们保持健康的同时也能减脂塑形？

答案是肯定的，现如今跑步机、健身车、划船机等纷纷开始走入寻常百姓家，让我们在家里就可以轻松运动，但是综合来说，跑步机占地大，对膝盖伤害比较大，健身车同样伤膝，且相对比较无聊，综合下来，划船机相对更加适合居家使用。

WaterRower也被称为水阻划船机或者水划船器，它是由WaterRower的创始人约翰杜克在1988年发明的一种模拟赛艇在水上真实体验的器械，旨在解决运动员由于雨天等恶劣天气无法在湖面上训练时代替使用的室内划船器，在美剧《纸牌屋》里的总统夫妇，用的便是这款水阻划船机。

WaterRower相对于跑步来说，它采用的是坐姿的运动，大家知道，跑步是纵向运动，对膝盖的压力是非常大的，体重比较大的人是不适合跑步的，而划船机几乎对膝盖是没有压力的，非常适合体重较大的人和膝盖本身就不好的人使用。

WwaterRower水阻划船机在锻炼上可以练到全身84%的肌肉，从头部往下的肩部肌肉，背部肌肉，手臂肌肉，腹部肌肉，核心肌群，臀部肌肉，腿部肌肉，都有很好的锻炼效果，运动时可以加快身体燃烧多余的脂肪，提高燃脂效率。

从外观上来看，WaterRower采用的是实木作为主框架，做工细腻，有梣木、黑胡桃木、橡木、樱桃木等木材，非常适合居家使用，不同木材的颜色可以融入不同的家装设计，成为家装工艺品的一部分，在使用的时候，可以横向摆放，占地约是一个过道的面积，在不使用的时候，只要竖立收纳，基本不占地。

因为有着30多年的发展经验，WaterRower的水阻划船机在体验上也真实地还原了水上真正赛艇的感受，相对于被弹力绳牵拉的弹回的手感，更加自然，这对划船是至关重要的，非常影响划船的体验，WaterRower在使用前，一定要先体验下划船的舒适性。

当然，WaterRower水阻划船机毕竟是一件健身器材，真正发挥它作用的还是我们使用者，只有我们天天坚持划船，才能发挥出它所有的优势，养成运动健身的好习惯，用划船机刻画全身肌肉线条，让身材更苗条。

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