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划船机的锻炼效果怎么样？能减肚子吗？

互推小编
 

作为国内领先的划船机品牌，莫比划船机对于划船的效果，再明白不过啦。今天就来给大家分析一下，划船机的锻炼效果，以及划船机对于肚子上的肥肉，有没有作用。

我们生活在一个快节奏、高压力的时代。如果想照顾身体，能挤出15-30分钟，就不错了。这点时间能干嘛呢？

HIIT？恐怕强度太高，又容易受伤。

跑步？热身10分钟，拉伸10分钟……只有10分钟跑步？

对膝关节友好、不易受伤、效率极高（相当于跑步的4倍）的莫比划船机，是你的明智选择。

莫比智能划船机

至于理由？请见：

划船机锻炼效果怎么样？划船机能够有效锻炼吗？

划船机伤膝盖吗？坚持划船，会伤到膝盖吗？

今天，主要讲一下划船机对于肚子上肥肉的作用。

首先需要更正一下大家的普遍认知：并没有局部减脂的方法。并不能做到练哪，哪瘦。

怎么说呢？

体内的脂肪细胞，长这样：

脂肪细胞（右边为肥胖人群）

在减肥时，它们只会在体积上缩水。也就是将细胞内的油脂体积缩小，而脂肪细胞的数量基本不会发生改变。因此，在减脂过程中，全身的脂肪是均匀缩小的——事实上，因为腹部的脂肪细胞数量偏多，“肚子”可以称作是最难减的部位了。

脂肪杀手——莫比智能划船机

但也不用担心，只要你的体脂肪总量够低，别说肚子了，6块、8块腹肌都完全没问题！

而减去脂肪，需要通过什么方式？有氧运动+健康饮食+良好的生活习惯咯：

有氧方面：通过安全高效的莫比划船机，结合莫比划船机软件的训练模式、课程模式、冒险模式、比赛模式，能够实现趣味健身，让运动不知不觉地就坚持了下去。

莫比智能划船机-比赛模式

莫比智能划船机-课程模式

莫比智能划船机-冒险模式

莫比智能划船机-实景模式

饮食方面：少油、少糖、少盐，不能不吃，不能吃不健康的食品，这很重要。

生活习惯方面：如果久坐，需要每隔半小时起来动动（如果有条件）、少喝酒、最好戒烟。

以上，就是关于划船机减脂、锻炼效果的阐述，以及对减肚子有无帮助的阐释。你看懂了吗？加油，快些减起来吧

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