宝宝藻油、鱼油中的EPA到底对人体有害还是有益？

互推小编 2023-11-20

花爸说：

为人父母总想着给孩子更好的生长条件，为了让孩子能得到更好的成长，很多家长都会给孩子补充各种各样的营养品。

尤其是藻油和鱼油，他们因富含被俗称“脑黄金”的DHA，成为了家长们给孩子必选营养补充剂之一。

然而，在前不久花爸发布的10款宝宝藻油测评中，就有一位宝妈来找到花爸，说在网上了解到EPA是不好的成分，而且给宝宝吃的鱼油中正好有EPA，所以十分担心会对宝宝造成不好的影响。

而藻油测评中花爸也曾表示DHA产品中的EPA应该越少越好。

但由于文章是以测评结果为主，重点在分析产品的优劣势，因此没有具体科普EPA为什么不适合婴幼儿，导致有小部分家长认为是因为EPA这一成分不好，会对人体有害，才不适合宝宝。

竟然大家会有这样的误解，今天花爸就给大家好好说说，EPA是不是因为对婴幼儿有害，才建议含量越低越好？

其实，EPA本身对人体有益，是人体必需的多不饱和脂肪酸，全名叫二十碳五烯酸，被誉为“血管清道夫”。

它不仅可以调节血脂、降低血液粘稠度，预防血栓形成，还可以降血压，保护心脑血管健康及肾脏功能。

但为什么花爸会说婴幼儿DHA产品中的EPA应该越少越好呢？

是因为婴幼儿不太可能有高血脂、高血压等疾病，所以EPA的功效对婴幼儿是无用的。

而且目前并没有任何权威机构认为2岁以内的婴幼儿需要补充EPA，EPA作为食品强化剂也没有被允许添加在婴幼儿配方食品中。

此外，《GB 10765-2010食品安全国家标准婴儿配方食品》还限制了由原料带入的EPA含量——不得超过DHA含量。

综上所述，EPA并不是有害成分，相反它对人体是有益的，只是其功效对婴幼儿无用，所以才会说婴幼儿DHA产品中EPA应该越少越好。

藻油相对含EPA的鱼油来说更为安全，更适合婴幼儿，然而市面上热销的多数产品让家长了很茫然，不知道选择哪款好。

因此，在上周花爸送检了10款之前没测过的藻油DHA，一起来看看吧！《10款宝宝藻油测评：一斤DHA少四两？国际大牌品质堪忧！》

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