做腹直肌修复需要注意点什么？

互推小编 2023-11-23

做腹直肌修复需要注意点什么？爱美之心人皆有之，无论是十七八岁的年纪，还是三十多岁的年纪，大家都是爱美的。

尤其是产后妈妈，因为生产的关系导致身材走样，这是不可忍受的一件事。大部分时候身材走样是因为腹直肌分离所造成的，那做产后腹直肌修复需要注意点什么呢？随着易舒美的脚步来看看。

1.饮食方面：在复期间应注意饮食健康，严禁暴饮暴食，严禁食用过多辛辣、甜腻。多补充富含维生素和粗纤维的蔬菜水果，保证食物营养均衡，增强皮肤弹性。

2.手法方面：一般建议产后妈妈修复腹直肌后自行通过手法来，助恢复。一般建议顺时针方向进行，先浅后深的方式，有助于加快血液循环，收紧腹肌，减少腰腹部赘肉，也可以帮助腹部肌肉的恢复。

3.运动方面：产后妈妈应避免剧烈运动，尽量少做增加腹压的动作如平板支撑、仰卧起坐等，以免加重情况。适度的有氧运动有助于皮肤弹性的恢复，如慢跑、游泳等。

4.使用正确的方式修复：譬如说使用易舒美的腹直肌修复仪，通过EMS被动式训练来进行修复，在使用的过程中省心省力，想要陪伴孩子的话时间也能够留出来，对空间的限制也基本没有，随时随地都能够进行腹直肌修复。

做腹直肌修复需要注意点什么？具体可以看看上面所说的，需要生活中方方面面来进行配合和操作，这样才能够更快地修复好腹直肌。

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