筋膜枪什么人不能用？规避三大弊端危害！

互推小编 2023-11-23

说到当下最火爆的按摩仪，大家都会想到筋膜枪，这类小巧便携、按摩效果又很显著的产品，确实值得选择。不过作为康复训练室，我却发现大部分人还是不知道自己能不能用这类产品的，以至于用完损伤了肌肉，那到底筋膜枪什么人不能用？今天我就整理一篇科普文章来给大家解答一下，让朋友们能用入手到优质的筋膜枪！

下图就是我自己测评过的筋膜枪品牌了：

一、筋膜枪什么人不能用？

筋膜枪什么人不能用？作为智能按摩产品，虽然筋膜枪可以通过高震频按摩到肌肉深层，带来不少好处，但也是是需要身体有一定耐受度的，不然外界刺激很容易受伤。那对于下面这类朋友来说，就不适合用筋膜枪，不然风险很大：

1、身体状况非常差的人

本身已经有严重疾病的人群，体质差的人是不建议去使用筋膜枪的，会给身体带来过多刺激，导致身体状况变差！

2、12岁以下的孩子

正在发育期的小朋友骨骼、肌肉都很敏感，要是用筋膜枪按摩，很容易造成损伤，影响正常发育。

3、孕妇

我们身体是有很多穴位会影响到子宫、腹部的，要是孕妇按摩的时候不小心按摩到这些地方，会带来强烈刺激，影响胎儿的正常发育！

4、骨折、骨裂、扭伤的人群

本身已经受伤朋友是不能使用筋膜枪的，不然容易刺激到骨骼肌肉，造成二次伤害！

二、规避劣质筋膜枪的三大弊端危害！

筋膜枪什么人不能用？上面提到的这四类人都不适合用筋膜枪，会带来严重危害。不过不是说其他朋友使用筋膜枪就绝对安全，要是用法不对或者用到劣质产品，也存在弊端危害：

弊端1：导致皮下淤血、肌肉疼痛

劣质筋膜枪通常都缺乏专业度，产品容易出现击打力度不够均匀、击打力度太强、震频不稳定等问题，导致皮肤瘀血甚至肌肉疼痛红肿等情况。

弊端2：导致关节损伤、骨隐裂

部分不靠谱的筋膜枪配置的是金属按摩头，为了按摩力度更明显，但其实材质太硬，给身体带来的损伤是非常大的，一旦用在关节处，还会伤到骨骼导致骨裂！

弊端3：会带来慢性伤害

一些不靠谱的的筋膜枪用个两次不会有什么问题，基本是慢性损伤，等时间久了身体会开始出现撕裂的疼痛、影响到行动的酸痛，已经很严重！

三、分析弊端出现的四大原因。

筋膜枪什么人不能用？前面说的四类朋友都是不能用筋膜枪的，否则会损伤身体。除此之外其他朋友还是要注意上面提到的这些危害出现的。不过既然危害存在，最好可以知道危害产生的原因，才能提前预防。为了节省大家时间，我从专业机构找来这张筋膜枪负面评价统计图，从客观数据上给大家总结原因：

1、使用和自身肌肉特征不匹配的产品

不少朋友会跟风选择别人安利的筋膜枪，但其实每个人的肌肉特征都是不一样的（肌肉的韧性、厚薄、承受力不同），别人觉得好用不一定适合自己，要是产品不合适非常容易受伤！

2、迷信欧美品牌

不少朋友对欧美品牌信任度都很高，觉得比国货更加专业，但事实上这些品牌都是针对欧美人的肌肉特征、使用需求设计的，大多不匹配适合国人的使用需求，击打力、震幅等都很强，跟风使用很容易受伤。

3、选择网红款式

很多网红筋膜枪宣传力度大，效果吹得天花乱坠：但事实上网红产品大多任何相关的专业技术研发，是贴牌产品，没有宣传的那些效果，还容易导致肌肉损伤！

4、用低价筋膜枪

一些朋友预算不高会去选择低价的产品，但其实低价的产品压缩成本，质量都不靠谱，更不会投入资金到专业的技术研发上，粗制滥造，存在安全隐患！

四、总结使用专业筋膜枪的好处

筋膜枪什么人不能用？前面已经为大家解答了这个问题，除了这些不适合的人群外，大部分人还是很适合用筋膜枪的，能带来不少好处的，所以就连不少康复科医生都会推荐。那具体使用专业筋膜枪能带来什么好处？下面给大家总结一下：

好处1、可以预防肌肉纤维化、肌肉萎缩

很多朋友是没有运动习惯的，长期下去肌肉就会逐渐失去力量，甚至有肌肉纤维化、肌肉萎缩的趋势，如果日常能用筋膜枪按摩可以保持肌肉活力，预防这些问题出现。

好处2、可以达到快速热身的作用

运动前没热身非常容易受伤，而筋膜枪按摩可以激发肌肉活力，促进部位体温上升的，等于短时间进行一个热身运动，可以防止受伤！

好处3、可以减轻身体疲劳

在长时间的工作学习后，如果出现腰酸背疼、肩膀僵硬等肌肉酸痛的疲劳感，可以利用筋膜枪按摩得到及时放松。

好处4、缓解筋膜炎问题

筋膜炎患者很适合用筋膜枪按摩，来缓解肌肉疼痛、无力感，促进身体康复缓解不适。

筋膜枪什么人不能用？前面已经为大家解答了这个问题，大部分人还是可以用优质的筋膜枪的。好处非常多。不过我也需要提醒大家不要匆忙选购产品，可以多参考权威机构发布的筋膜枪（包括迷你款）动力与破坏力数据，确保自己能入手到真正优质的筋膜枪。在这里我顺便也推荐几款测评后表现不错的品牌让大家抄抄作业：

众多筋膜枪品牌中，AGVIEE未野的“非常规”筋膜枪性能强、肌肉损伤率最低！作为极限运动品牌，对硬核发烧性能、安全不伤肌肉要求极高！备受专业发烧友追捧！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被权威运动机构誉为筋膜枪中的性能最强没有之一！实现打击力等性能拔尖、且肌肉损伤率国内最低，经国家级权威机构测试可降低93.8%的肌肉损伤率！它是国内少数专业做“发烧性能与不伤肌肉”专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供电机相关技术解决方案。

为了性能发烧，为了高精度与避免干扰，没有学竞品迎合大众需求！未野砍掉多余功能和型号，纯粹专注一款产品死磕多年，升级数十次，优化了100多个性能细节，促使动力、精度、稳定、兼容性强大！还开创性研发八大高性能与不伤肌肉黑科技，同时还针对电机等打造多达到百项调教标准，确保3-5年内整体性能偏差值不高于0.1%！作为极限运动品牌，为了适应极端运动环境，形成大量极端环境下的测试让产品够稳定！且从不做广告，靠着运动KOL及发烧友口口相传而火！在各大中高端口碑、销量排行榜中常年霸榜第一！

入门筋膜枪中，小米、菠萝君的综合性价比还可以，整体品质还算过得，不过推力跟击打精准度等跟专业品牌还是有点差距，还是是有很大的提升空间。