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孕期保证营养有多重要！看完这几点你就知道了

互推小编
 

怀孕是非常重要的阶段，维持好的营养状态不仅关系到孕妈的身体健康，更涉及到宝宝的发育，因此孕期营养的摄入变得十分重要！

首先，孕妇是需要吃营养品的，这句话并不是为了营养品的促销，而是有专家研究过，孕产妇每天需要补充35种食品才能达到营养摄入的合理又充分，满足孕妈以及宝宝的健康需求，而大部分的孕产妇因为自身的饮食习惯，或者是地域区别会存在不同程度的偏食和厌食，不能保证营养的摄入，营养品便成为孕产妇摄入营养的另一种途径。

其次，孕妇要保持良好的饮食习惯。在妊娠期间，身体对于营养的需求量是与日递增的，毕竟一个身体孕育着两个生命，不合适的饮食习惯、不合理的食材烹饪技术都会导致食材中所含营养的流失，因此，孕妇必须养成良好的饮食习惯，按时吃饭，拒绝外卖，尽可能不要挑食。

最后，孕妇在妊娠期一定要保证自己的营养摄入是多种多样的，单一的营养补充会使得孕妈营养不均衡，也极易影响婴儿发育，保证饮食多样化才能很好地促进营养的吸收，补充身体必需的微量元素以及矿物质等，保证孕产妇健康，促进孩子生长发育。

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