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阳过养肺就是养命！常吃下面这10宝，止咳化痰身体好！省钱又有效

互推小编
 

圣诞节过后，凛冽的冷风实在令人难以忍受，加之全国疫情完全放开，举国上下，陆续阳，不论南方人，北方人，症状基本上是相同的，比如咳嗽、发热、头痛、嗓子疼、全身酸，没有食欲等症状。这就是我们常说的阳了，这类急性传染病，主要是因为病毒侵入人体造成的，很多人都是每天早上醒来后，才发现自己的免疫状态已经下降了，甚至有一些人刚从感冒中苏醒过来，就开始担心自己是不是得了肺炎，或者是阳了。有的人三天即可痊愈，有的七天就痊愈，也有的需10多天才康复，但在疫情暴发这一特定时期，也有极少数人至今没有阳！其实，这就是人体免疫系统发挥功能不好所致。我国知名专家认为，免疫力愈强，机体所表现出的病症就愈小，因此，只能通过增强自身免疫力，才可以打败病毒甚至，康复也很快。

阳过，吃什么好得快？我们可以尝试一些新鲜又美味的东西，此时更要增加高蛋白、高钾、高维C食品。因为高钾、高蛋白、低脂、低钠、膳食纤维、维生素等，能很好地增强人体免疫力和增强体质，特有鲜美味道，也可增加食欲，是阳过之人最佳食物，今天就来和大家分享10宝，不仅止咳化痰，而且便宜还省钱。

1、梨皮

清心、润肺、降火、生津。根、枝、叶、花能润肺、祛痰、清热泻火。生梨具有清热泻火、生津润燥、清心明目的功效。煎水或加蜜膏煮具有清热润肺、化痰止咳的功效。如果与菱角、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起服用，效果会更好。

2、白萝卜

色白属金，对应五脏中的肺。性甘平味辛，属肺脾经。具有下气、消食、除病润肺、利咽生津、利尿的功效。主要用于咳嗽肺热、便秘、气胀、食滞、消化不良、痰多等。

3、柿子

又甜又涩，属于对肺、脾、胃、大肠很有效果的食物。具有润肺化痰、清热生津、健脾益胃、生津润肠等多种功效。对于冬季阳过咳嗽有痰的人，吃柿子可以有效润肺化痰。当然对于便秘患者，不要吃涩柿子。如果柿子皮涩，可以去皮。

4、菱角

又称马蹄、地栗、黑芋，因为它的形状像马蹄、栗子或芋头。菱角凉，味甘，能清肺，益气安中，清热解渴，开胃消食，利咽明目，祛湿祛痰。

这类食物味道很好，但要注意卫生，所以喜欢生食的人一定要注意菱角的清洁。生吃时，应该用自来水冲洗并剥皮。菱角是一种冷性类食物。脾胃虚寒、血虚者不宜食用。菱角含有更多的淀粉，糖尿病患者也应谨慎食用。

5、川贝母

这类食物含有多种生物碱、甾醇和淀粉，性味甘苦微寒，能清热润肺化痰，对多种咳嗽有很好的效果，是化痰止咳的重要利器。

川贝母梨汤，川贝母6克，一个梨，10克加冰糖。切掉梨头，挖出核，放入冰糖和川贝母，盖上梨盖，放入碗中蒸熟，吃梨喝汤。具有止咳化痰、润肺养阴的功效。适用于调节阳过时风热咳嗽、咽干喉痒、气短或干咳、咽干无痰。

6、杏仁

分为甜杏仁和苦杏仁，但甜杏仁和苦杏仁都有润肺止咳的作用，但性味效果略有不同。甜杏仁又甜又辛，苦杏仁又苦又温，毒性小。甜杏仁对干咳、无痰、肺虚咳有一定的缓解作用。苦杏仁具有润肺平喘的作用，对感冒引起的痰多、咳嗽、哮喘等症状有显著功效。

7、陈皮

这是一种传统的食物。具有理气健脾、止咳化痰的功效。陈皮温、辛、苦。进入脾经、胃经、肺经，可理气健脾、燥湿化痰。在很多地方，陈皮多用于痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多等症状。

8、丁香茶

10克丁香叶、10克栀子、5克罗汉果、5克胖海、5克甘草。将所有材料洗净，放入罐中，加入3碗水。大火煮沸后，转温火慢慢煮至一碗水。具有清热润肺、化痰止喘、利咽开音的功效。

9、橙皮茶

茶2克，干橙皮2克。将材料放入杯中，用沸水冲泡10分钟。橙皮富含维生素C、金桔苷、植物色素、叶黄素等成分，具有健胃消食、生津止渴、宽胸利咽、化痰的作用。

10、罗汉果雪梨汤

梨1个、罗汉果半个，加红枣、枸杞、冰糖适量。雪梨洗净切成块，罗汉果、红枣、枸杞洗净，在罗汉果上扎个小洞。将这些材料和冰糖放入锅中，加入水，煮半小时。梨是百果之宗。因其鲜嫩多汁、酸甜可口，又被称为天然矿泉水。具有润肺止咳、清热化痰、美容的功效。

以上十宝就是小编给大家整理的阳过时能很好的清肺祛痰止咳的十类食物，本文由“爱美食的小墨”原创，点赞加关注，小编给大家分享更多的美食哦，下期见。

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