练腹肌是最常用的健身器材
腹运动机:仰卧起坐是有效的收腹锻炼方法,但是需要注意在进行运动时,由于消耗大量的体力,所以,收腹运动机却可以让仰卧起坐变成一种享受。减肥者可以利用收腹机做运动方便快捷,随时可以开始收腹运动,而且效果明显。
俯卧撑支架:俯卧撑练腹肌和胸肌是非常实用的一种运动方式,俯卧撑支架不仅可以帮助大家解决不与地面直接接触的机会,手柄上的透气海绵,同时还能为俯卧撑增加手掌的舒适感。 俯卧撑支架还可以让身体降得更低,从而让锻炼者的腹部以及胸肌得到更充分的拉伸,得到了更强的刺激。
哑铃、杠铃:哑铃、杠铃都是实用性很强的健身器材,这两种器材可以让大家在家随时锻炼手臂、腹部和腹部。 据相关实践表明,平时锻炼哑铃能有效地锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉;长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力;经常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力。
健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。材质一般为优质工程塑料,设计简洁,外形美观,坚固耐用,使用方便,用于锻炼腹部,腰臀部,手臂上等身体各部位的赘肉,由于锻炼时所需要的场地简单, 便于居家使用。
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