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呼啦圈是孩子成长过程中一个非常有用的玩具

互推小编
 

首先家长们可以挑选一些合适大小的儿童呼啦圈。

玩呼啦圈并不一定是摇呼啦圈。

今天讲讲宝宝在成长的每个阶段该如何玩呼啦圈

1岁半~2岁阶段

用呼啦圈促进宝宝概念的认知

引导宝宝：

1、站在放在地上的呼啦圈中，捡起呼啦圈举到头上，再放到地下。

2、站在呼啦圈内，沿着呼啦圈内沿走动。然后，一只脚在圈内，一只脚在圈外，绕着呼啦圈走动。

3、同样沿着圈走，一会向前，一会倒着走。

4、站在圈中间，左右摇摆，成单脚站立姿势。

5、站在圈边上，横着跨入圈中，再横着走，横着跨出来。

每种动作可以重复3~5次。

2岁~2岁半阶段

用呼啦圈练习宝宝运动能力

在地板上用呼啦圈摆出不同的路线，让宝宝跳进呼啦圈——向前走一步——再跳入第二个呼啦圈，如此按顺序前进。宝宝如果还不会跳的话，只走也可以。

升级版：用5个呼啦圈排成一个T字型，让宝宝连续跳3个分腿跳入并排摆放的最后两个，最后再跳出呼啦圈，接着原路返回。

滚呼啦圈

家长和宝宝分别站在两端，家长扶着呼啦圈，滚向宝宝。再让宝宝把呼啦圈滚回家长这边。教宝宝用摊平的手掌放在呼啦圈上方推动它前进。

2岁半~3岁阶段

呼啦圈与次序性运动计划能力

呼啦圈放在地上，让宝宝单脚站在圈中，左右脚轮流，每次坚持到家长数5个数。然后，双脚站立，弯下腰，拾起呼啦圈。将呼啦圈举至腰部、颈部、高过头，然后松手让呼啦圈自己掉落。最后跳出圈，注意让宝宝双腿并拢。可重复5次。

连续跳跃

摆放多个呼啦圈（如上图），让宝宝跳跃来回。

3岁半~4岁半阶段

滚呼啦圈

让宝宝推着呼啦圈连续滚动，保持呼啦圈不倒。再让宝宝手持呼啦圈，练习往呼啦圈里跳进、跳出。（如上图）

旋转呼啦圈和投掷

让宝宝旋转呼啦圈并在呼啦圈完全倒下之前练习往圈里跳进、跳出。

让宝宝往空中扔呼啦圈，再站着不动，接住呼啦圈。

4岁半~5岁半阶段

跳呼啦圈

家长为宝宝示范用跳绳的方式跳呼啦圈。然后让宝宝学习跳呼啦圈，开始可以一次一次的跳，慢慢让孩子加快速度，连续的跳。

跳房子

如上图所示，将呼啦圈摆成跳房子的图阵，如果家里没那么多呼啦圈，就用画吧！

让宝宝像第一个圈中投掷石头，单脚或双脚跳入，捡起石头，再跳出。

依次在每个圈中做相同的动作，跳过所有的圈回到起点，然后再将石头投入下一个圈。遇到两个圈并排时，则先跳入一个，再跳入另一个。如果没有将石头投掷入圈中，或者跳跃中失去平衡，则游戏结束。

总结：

通过特别设计的呼啦圈活动提供给宝宝特别类型的视觉、触觉、肌肉运动知觉、听觉刺激，以达到提高感觉功能的效果。呼啦圈游戏还可以帮宝宝提升自信心和自我意识，根据距离和速度判断抓住和松开的时机有时候是很困难的，可能需要连续多次才能完成。重复训练是帮助大脑加强这些技能最自然的途径。

呼啦圈是很多人童年的一部分，滚、跳、玩。像跳房子这样的游戏可以通过对平衡能力、跳跃、运动计划能力、节奏感、顺序性、肌肉张力和感觉的刺激，发展更多的大脑内部连接。和其他宝宝一起玩，让宝宝懂得了排队、轮流的概念。

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