入夏后，想要健康得会喝，5款“健康茶”别错过，调养身体味道好

互推小编 2023-11-30

夏天，哪里都好，风景好，空气好。唯一不足的就是热起来真“要命”。在夏季身体很容易缺水，这个时候我们也会饮用大量的水来补充身体所需。很多人会选择喝冷饮来消暑，虽然一时舒爽，但很可能会损伤身体。所以呀，入夏后，想要健康一定得会“喝”。

入夏后，其实喝再多的冷饮都不如喝茶来的健康。很多人说茶是热的，不能消暑。那你就大错特错了，一杯温热的茶水下肚，可以由内向外的散发身体的热气，从而使人浑身通透清凉。今天小编就来推荐5款适合夏季饮用的“健康茶”一定不要错过。

1、华中医玫瑰花

玫瑰花茶可以说是女性朋友最喜欢的一款茶了。其实，玫瑰花不仅适合女性饮用，男性也是同样适用的。夏季高温，难免会让大家出现心烦意乱，此时饮用一些玫瑰花茶能帮助安抚情绪，缓解不适，同时还能皮肤不好的人也不可错过玫瑰花茶。

目前市面上玫瑰花的品种是非常多的，价格也是参差不齐，但并不是越贵越好。这款玫瑰花茶是通过低温烘干技术加工而成的，可以更好保留内质所含的维生素和矿物质，能够满足人们日常所需要的营养。

2、大麦茶

大麦茶听名字想必大家它的成分了吧，是的，它就是将大麦炒制后再经过沸煮而成的。成品的大麦茶有一股纯天然的麦香味，夏天的时候难免食欲不振，这个时候就可以尝试一下大麦茶。

大麦茶中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素等营养物质，在补充营养的同时，帮你好好吃饭。

3、绿茶

在夏天怎么能不喝绿茶呢？绿茶作为受众人群最广泛的一大茶类，深受广大朋友的喜欢。它性寒，味清苦，消暑解热跟夏天最配。

由于绿茶是未经过发酵制成的茶叶，所以大家在冲泡时水温不能过高，否则会破坏绿茶中所含茶多酚、维生素等营养成分，温度过低则不利于茶香的挥发，最好是用85度的温开水来冲泡为最佳。

4、柠檬片

在炎炎夏日喝一杯柠檬茶简直不要太舒服，太清凉了！柠檬靠着它金黄喜人的颜色和以及特殊的清香，在众多饮品中一举夺冠，并且柠檬的热量很低，对于减肥的女性来说，常喝也是毫无压力的。

用新鲜的柠檬切片冲水喝，口感未免过于酸涩，而且非常不利于储存。此时大家可以用柠檬片来泡水喝，选择的时候最好选择，采摘的新鲜柠檬，通过FD冻干工艺瞬时锁鲜技术制成的，这样可以大量储存柠檬中所含的柠檬酸、钾、钙、维生素等营养成分。

5、青驰菊

青驰菊产自于“菊花之都”——开封。至今已有上千年的历史了。它最早在北宋时期被当做贡品专供皇帝饮用，至明清时期则广泛流传至家家户户。现如今，更是有不少茶客喜欢拿青驰菊来送人待客，都是颇有体面的。

与其他菊花不同的是，这款菊花朵型大气、花瓣肥厚，色泽金黄，外形上就给人赏心悦目的感觉。除此之外，其内质所含的菊甙、水苏碱、类黄酮、维生素的含量更是高于其他品种。冲泡时取1朵加入热水闷泡5分钟，茶汤将变得清澈透亮，小口慢饮，入口甘甜爽滑，令人流连忘返。

青驰菊作为一款老少皆宜，四季皆可饮用的健康饮品，无论是用来养颜护肤还是缓解因高温引起的上火、乏力、嗜睡等问题都是非常合适的。

今天就给大家分享到这里了，最后祝大家生活愉快！

感谢阅读，，感谢您的点赞，收藏和转发。

更多有滋有味的家常菜做法，请关注@围裙妈妈美食

#头号周刊#

#为健康加酚，为新青年加油#

[注：本文部分图片来自互联网！未经授权，不得转载！每天跟着我们读更多的书]

互推传媒文章转载自第三方或本站原创生产，如需转载，请联系版权方授权，如有内容如侵犯了你的权益，请联系我们进行删除！

如若转载，请注明出处：http://www.hfwlcm.com/info/187820.html