中医养肝指的是什么
中医养肝指的是什么?
肝性五行属木。
肝藏魂，肝与情志或谋虑关系密切。
肝主疏泄与气机气化或升降、循环紧密。
肝藏血人卧血归于肝，眠而有节则解毒免疫有益。
肝性刚暴，喜条达而恶抑郁，怒伤肝。
肝协助消化，过食、色欲无度，贪杯贪愛则伤肝。
肝为将军之官；肝体阴而用阳；肝开窍于目。
养肝从中医理论上一般性多指养肝气肝血，使肝气条达，肝血充足，肝则得养。养肝一般性特色，多指肝正常则身体健康或少病，内容上指调理肝气方面因素的舒畅、升发条达。
既养肝之养生之道，肝不能抑郁也不能太过亢奋，不然就会出现头胀或胸胁胀痛、口苦咽干、目眩胸闷，以及郁郁寡欢、心烦易怒等症状。
养生保健主要包括睡眠、饮食、情志、经络保健四大方面。
养肝整体性特色上，具体是：
1.不熬夜。
2.调畅情志。
3.修养修身。
4.改善环境。
5.祛除风火等邪。
6.健脾补肾宁心。
7.调百气治未病。
8.保健养生。
9.调和阴阳。
10.补虚泻实，整体辩证制宜。
11.改善肝系气血循环。
12.沟通肝胆经络，有助表里内外升降。
13调理肝功能气机气化新陈代谢。
14.促进天地人统一，有益肝功能发挥发展。
15.肝五行属木，春季宜养肝。
16.锻炼及按摩肝胆经，助肝气调和。
17.中药“药食同源"调理，养肝阴阳平衡。
18.因肝性关系，养肝宜调阴而升阳。
19.适当地早晨早起多运动，有利肝气肝阳升降。
20.宜多食用绿色和偏“酸"性味食用。
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