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一世人生半世床,换掉这5种床上用品,比睡五星级酒店还要舒坦

 

“一世人生半世床”,一半白天一半黑夜,不管白天在忙什么,晚上的时候总会躺在床上休息。人的一生,至少会有三分之一的时间都在床上度过。

睡眠是人的精神食粮,想要拥有良好的精神面貌,睡眠质量一定要充足。想要拥有良好的睡眠质量,就需要营造出舒适的睡眠环境。

大胆换掉这5种床上用品,可以大大提高睡眠质量。即便是再普通的家,也可以比睡在五星级酒店还要舒坦。

1、换掉床上四件套(选择四件套要注意这2个参数:材质+工艺)

每个人都知道床上有被子、枕头,可能还会有人不知道床上四件套是指什么?

床上四件套:2个枕头套+1个床单+1个被罩,刚好有4个,这就是所谓的床上四件套。

床上四件套直接和皮肤接触,它们的质量好不好,直接和睡眠舒适度挂关。

选择四件套要注意这2个参数:材质+工艺

材质:

四件套的材质,首选新疆长绒棉。

新疆长绒棉的纤维长,韧性强,用它做出来的布料摸着柔软,但是又特别结实。

能够和长绒棉质量相提并论的,只有埃及棉和比马棉,不过相对比新疆长绒棉,这两种都是进口产品,价格要昂贵不少。

不过有一点要特别注意,新疆长绒棉和新疆棉是不一样的。

新疆棉是普通的棉花,然而新疆长绒棉却是高端棉花,两者不可同日而语。

工艺:

除了材质之外,四件套的制作工艺也非常重要。工艺方面,建议选择天竺棉

这里要强调一下,天竺棉虽然也有一个“棉”字,但是它却并不是棉花的种类,而是织布的工艺。

天竺棉是转着圈织布的,这样的织布方式可以减少缝隙,不会硌人,触感特别舒服。

如果是喜欢裸睡的人,四件套的这两个参数,一定要多上心。

2、换掉枕头(换成记忆棉枕)

都说好马配好鞍,有了舒服的枕套,当然也得有舒适的枕头。

羽绒枕质地轻盈,保暖透气。但是容易受潮,不能水洗。而且太过柔软,回弹性比较差,用久了之后对于颈椎会有一定的伤害。而且,毛屑比较多,可能会引起呼吸道不适。

荞麦枕清凉透气,但是硬度比较高,睡着不舒服,睡觉的时候会有沙沙声。而且,吸湿效果差,容易发霉。

人造纤维枕的价格便宜,可以水洗。但是它比较不透气,弹力也很差,对颈椎没有支撑。用久了之后会变形、结块,容易滋生细菌和螨虫。

决明子枕属于药物枕,对头部和颈部的穴位有按摩作用,对头痛、头晕、失眠、颈椎病等问题都有辅助效果。

但是决明子性微寒、体寒、腹泻,有胃病的人最好别用。而且,遇到湿气的话容易发霉、变质,并且,决明子颗粒比较硬,睡着舒适度很差。

乳胶枕是市面上比较流行的枕头,可以贴合颈部的曲线,睡着还是蛮舒服的。

但是,乳胶枕会存在两个缺陷:一是使用寿命短,用个三四年就可能变质、发臭。二是硬度比较大,如果耳朵贴在上面,第二天睡醒了容易耳朵疼。

大胆换掉家里不舒服的枕头,建议换成记忆棉枕。它和乳胶枕一样,既有贴合颈部的曲线,而且更加柔软。

正是因为它比较柔软,所以不用担心耳朵疼的问题。并且在价格方面也更加具有优势,几十块钱一个,用个10年都没问题。

3、换掉被子(选择羽绒被、大豆纤维被)

传统的棉被,都是比较厚重的,如果是比较寒冷的地区,需要盖着十几斤的棉被才能保暖,简直压得人喘不过气来。

被子的保暖效果和被子内部的填充物是有直接关系的,填充物的保暖性越好,被子就越暖和,被子也能做得越轻薄。

现在流行羽绒被大豆纤维被,这两种被子的重量很轻,但是保暖效果却非常出众。

我个人更推荐大豆纤维被,它的价格方面和羽绒被差不多,然而保暖性更胜一筹。

而且,大豆纤维的被子回弹性更强,不用担心用久了之后变硬的情况。

很多被子用久了之后都需要“弹棉花”或者敲打,然而大豆纤维被无论用多久,都可以保持蓬松。

保暖效果好,很轻薄,一年四季都能用,盖着轻松又舒服!

4、换掉床垫(选择独立弹簧床垫)

以前很流行棕床垫,然而棕床垫的硬度太高,而一些质量比较差的棕床垫,内部加入了大量的胶水。

这样就会导致床垫的环保性大大降低,并且透气性差,睡着也不是很舒服。

还是选择弹簧床垫比较实用,可软可硬,透气性又好。

想要睡得舒服,床垫占据了决定性的因素,真正的好床垫,要能够满足这6点特性:

1)、材质:床垫的面料、填充物,弹簧,是否质量过关。

2)、软硬: 不软不硬,适合大多数人,睡着舒服。

3)、噪音:翻身、活动的时候没有噪音。

4)、透气性:让床垫会“呼吸”。

5)、防螨防虫:透气好,可以防螨、防虫。

6)、支撑力:支撑才是床垫的核心,评价一张床垫好不好就是看它的支撑性过不过关。

现在流行独立弹簧的床垫,睡着舒服,翻身没有噪音,支撑力好,关键还很透气。

5、换掉蚊帐(选择纱窗、驱蚊草、电蚊香液等等)

楼层比较低的住户,会有一个很大的烦恼,那就是经常会有“不速之客”——蚊子闯进家里,而蚊子的高发季是在炎热的夏天。

为了避免睡觉的时候被蚊虫叮咬,有不少人会在床上安装蚊帐。

原本夏天的温度就已经足够高了,再加上蚊帐的遮挡,会导致空气流通不够顺畅,变得更加炎热。

蚊帐把床包了起来,睡觉的时候难免会碍手碍脚,给人一种束缚感,会影响睡眠的质量。

换掉卧室的蚊帐,选择在门口和窗户安装防蚊纱窗,既不会影响采光和通风,又可以隔绝蚊虫进入。

如果偶尔有漏网之鱼,没人在的时候把电蚊香液开起来,或者在房间里面种一些驱蚊草也能起到不错的效果。

总结:

人的一生,有三分之一的时间在床上度过。小小的一张床,却和睡眠质量直接挂关。只有睡眠质量充足了,才能够保证一整天的精气神,也关系到我们的身体健康。

为了营造出舒服的睡眠环境,一些该换的东西就把它换掉,让睡眠变成一种享受!

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