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疫情反复，小孩在家，建议多囤这5种“高蛋白”零食

互推小编
 

零食是日常生活中家庭必备的味道之一，大人和孩子似乎喜欢吃零食，追剧或休闲的瞬间吃零食真的很惬意。特别是在目前疫情反复的阶段，家里还要囤一些零食。

在很多人眼里，零食属于“垃圾”食品，热量高，还没有营养。其实零食的种类很多。如果家里不缺钱，这5种“高蛋白”零食可以囤积更多。大人和小孩都喜欢吃。

鸡肉香肠

鸡场是火腿肠的一种，鸡肉本身是高蛋白、低脂肪的肉类，虽然不如猪肉好吃，但对营养有好处。现在很多健身人士对鸡肉肠的真心喜爱，低脂肪、低卡、口感也非常嫩，有些鸡舍还添加了玉米粒、魔芋大米，吃起来口感非常丰富。

干黄鱼

小黄鱼是我国四大经济海鲜之一，虽然个头小，但口感很嫩，营养价值也很高，有“脑金”之称的DHA可以说是“大脑的食物”。

水果坚果燕麦片

水果坚果燕麦片是很多孩子、年轻人喜欢的味道。早餐简单，有营养。混合黄桃干、猕猴桃干、黄桃干等多种水果，搭配核桃仁等坚果，使早餐简单，不失去营养，吃一口，水果、蔬菜和坚果的味道相结合，令人难忘。

红豆茯苓8陈糕

“与其选择食补，不如选择药补，红豆、福瑞、山药、紫米都是好的食补美。紫米的膳食纤维是郑米的8倍，实际上也被称为“水中人参”，有“食量定期”的说法。这是用这种材料做的零食。

纯牛奶手撕面包

纯奶手撕面包的原因一是不放一滴水，二是口感比传统手撕面包更好咀嚼。纯奶奶用手无缝地撕开面包的表皮，劈开，纹理交错，咬着非常浓的牛奶香气，咬着甜甜柔软的口感，舌尖瞬间绽放。

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