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建议女人:别错过这5种美食,养颜又润肤,甩掉“黄脸婆”的标签

 

年中大促618已经结束啦,不知道大家都买哪些东西呢?对于爱美的女性护肤品应该囤不少,爱美之心人皆有之。只是护肤只能解决肌肤表层的问题,想要拥有娇嫩自然、白里透红的肌肤,身体的营养补充也很重要。

把身体调理好,自己的好状态自然会呈现在脸上,看着更显年轻。我给大家盘点5种适合女性养颜吃的美食,营养又好吃,滋润肌肤,和“黄脸婆”说再见。

1、三川归黑豆浆粉

众所周知女性常喝豆浆好处多,可补充多种营养物质,提高身体素质。相比常见的黄豆豆浆,我更建议大家尝试一下黑豆豆浆,不仅营养成分高,常吃黑豆的女性肌肤也会更加嫩滑白皙,对身体益处更多。

我最喜欢的就是三川归黑豆浆粉,其中只有黑豆和黑米两种简单的食材搭配。不仅凸显黑豆本身的醇香,还不破坏食材中的营养成分。用木糖醇调味,营养高热量低,不用担心摄入糖分过多。

每袋三川归黑豆浆粉都是独立小袋包装,喝起来更方便。无论是办公室还是在家里,随时随地都能冲泡一杯黑豆豆浆。喝起来香甜丝滑,清爽利口,赶走一天的疲惫,为肌肤补充满满的能量。

2、无花果干

坊间将无花果称为“果中皇后”,无花果的食用价值很高,能补充多种人体所需的能量和营养。关键是无花果还有养颜护肤的作用,可促进身体的代谢,让肌肤更光滑细腻,是很多女性爱吃的水果。

新鲜的无花果季节性很强,平时家中不妨囤一些无花果干,性价比更高。无花果经过自然风干,没有其他添加,呈现出无花果本来的鲜甜味,香甜可口。

大颗无花果切片晾晒,能看到表面颗颗无花果籽。吃起来酸酸甜甜中带有一定韧性,嚼劲十足,咯吱咯吱的颗粒感,好吃好玩,趣味十足。

3、奇亚籽坚果藕粉羹

老话常说“女人不可三日无藕”,莲藕是现代常见的水生蔬菜。在古代缺医少药、没有护肤品的时候,莲藕是女性用来养护身体的佳品。不仅能够强身健体还能滋润肌肤。富贵人家的女子往往会选择吃藕粉滋养身体,味道好易吸收。

超市中藕粉的种类很多,我最喜欢的是这款奇亚籽坚果藕粉羹。加入大量奇亚籽,热量低饱腹感强,搭配酥脆醇香的坚果和天然果干。膳食营养丰富,口感层次鲜明,更能抓住人挑剔的味蕾。

早上起床,取几勺奇亚籽坚果藕粉羹,先用凉水将藕粉润湿后再加热水搅拌。藕粉清香四溢,如果冻般的透明质地,胶质感满满。藕粉羹入口爽滑,果干酸甜可口,促进食欲。早上喝一碗满足一上午的营养需求。

4、玫瑰鲜花饼

玫瑰花不仅代表浪漫,可食用的玫瑰花更是不可多得的滋养食材,尤其适合女性食用。不仅营养丰富,还有助于身体疏通,让肌肤白皙透亮有光泽。

大家多用玫瑰花泡茶喝,并不能完全吸收其中的营养物质。不妨囤一些玫瑰鲜花饼。选用云南自然生长的玫瑰,采摘后经过保鲜处理,做成玫瑰馅料,包裹在全麦和小麦粉混合的饼皮中,营养足味道好。

层层起酥的饼皮中,加入饱满的内馅。饼皮有一定韧性,麦香味很足。搭配软糯香甜的玫瑰馅料,甜而不腻,玫瑰独特的花香让人仿佛置身一片玫瑰花海,回味无穷。

5、七度方益颜糕

和很多姐妹一样,我也喜欢吃甜品,其中最爱的就是七度方益颜糕。纯粹食物制作的小甜点,解馋营养又好吃。还能让皮肤红润,省去打腮红的麻烦,气色依然好。

这主要源自七度方益颜糕的食材,它与“五红汤”的制作有异曲同工之妙。选用红枣、红豆、枸杞等多种红色的滋补食材,精心配比后研磨成细粉做成糕点。都是适合女性吃的补气血食物,做成糕点好吸收不上火。

此外,七度方益颜糕还用木糖醇替代白砂糖和红糖调味,控糖期和正在减肥的姐妹们也能放心吃。裹火龙果粉末的糕点入口是淡淡的果香香,糕体软软弹弹,香甜可口。每天嘴馋吃几块,补充营养,面若桃花气色佳。

今天的美食分享到这里就结束,平时一定要记得吃这些美食,既能为身体补充营养,还有很不错的滋补效果,或能让你成为素颜女神,远离“黄脸婆”标签。

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