宝宝蔬果汁的常见问题

互推小编 2023-12-17

一、蔬果汁的作用

新鲜的蔬菜和水果富含有多种维生素，微量元素和膳食纤维。制作简便，可以给婴儿补充水分，促进生长发育不可缺少的食物。

二、蔬果汁的品种

适宜为婴幼儿制作蔬菜汁的原材料包括黄瓜，胡萝卜，芹菜，番茄，玉米等。适宜制作果汁的包括甜橙，猕猴桃，苹果，梨，西瓜，葡萄，石榴，芒果等。任选1~2种蔬菜或水果可以制作蔬菜水果汁。

三、蔬果汁的食用年龄。

一般非纯母乳喂养婴儿满4个月后，就可以使用鲜榨果汁或水煮蔬菜汁。鲜榨混合蔬果汁较适合12个月以上的婴幼儿，以便于胃肠道的消化吸收。

四、蔬果汁饮用的注意事项。

①适宜的年龄。

②少量开始稀释后使用。

③过敏体质的婴幼儿应注意避免容易引起过敏的原料。

④尽量少给予混合果汁，单一的成分较好。

水果不能代替蔬菜，蔬菜和水果在营养成分和健康效应方面各有特点。果汁不能代替水果，果汁作为婴儿辅食的过渡阶段的食物，因加工过程中会使水果中的营养成分，如维生素C和膳食纤维等发生一定的损失，所以当婴儿能够进食半固体和固体食物时，应尽量选择将新鲜水果制作成果泥或水果条直接喂给孩子。

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