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益生菌和益生元哪个对宝宝肠胃好一些？

互推小编
 

益生菌是一种好的细菌，寄生于人体的肠道内。虽然还没有明确的证据，但目前发现益生菌对于人的健康是有益的。据相关资料表明，无论是急性还是慢性腹泻的宝宝，或者是属于抗生素相关性腹泻，只要是给宝宝吃了含有益生菌的食物，或者是配方奶都可以起到预防，甚至是治疗腹泻的作用。

到目前为止有力证据表明，益生菌对于宝宝的肠胃避免患病毒性肠胃炎，或者是改善疾病的病情，及增加宝宝的免疫力是有很大作用的。

益生菌是有很多种形式的，现在很多宝宝配方奶已经添加了益生菌。对于大多数儿童来说，虽然含有益生菌的食物或者是奶粉，偶尔有可能引起轻微的腹胀，但他们似乎是安全的。如果益生菌补充剂等产品暴露于高温，或者是潮湿的环境下，这种有活性的，好的细菌就有可能被灭火，当然产品也就无效了。但有的一些医生会建议，许多宝妈妈使用益生元。益生菌是一种活的细菌，而益生元是一种不会被消化的食物成分，比如多糖和纤维素。他们可以帮助肠道内的有益细菌繁殖，从而可以增加肠道里有益菌群数量的同时，还可以抑制有害细菌的生长。他们同样也有可能降低肠道炎症的严重程度，还可以促进钙质的吸收。

母乳是一种非常不错的益生元来源，另外一些常见的食物比如豆角、麦麸、一些蔬菜、水果等等都含有益生元的。

所以，益生菌和益生元到底哪种好，还需要根据宝宝的情况来适当添加补充的。（文中图片来自网络，侵删）

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