穿洞洞鞋易骨折？鞋越软越好？骨科专家：这样穿鞋易受伤！

互推小编 2023-12-19

夏天到了，深受大家喜欢的洞洞鞋又频频出街了。近年来，因为穿洞洞鞋导致的安全事故不断发生，洞洞鞋真的那么危险吗？夏天穿拖鞋、软底鞋都存在安全隐患吗？对此，记者采访了上海交通大学医学院附属第六人民医院骨科副主任医师邹剑。专家表示，其实，穿各种各样的鞋都可能导致损伤！

“洞洞鞋比较宽松，后面有个搭扣，但有些人穿鞋不把搭扣搭上去，动作一快，鞋子跟脚就容易产生分离。鞋子和脚一旦分离，人就控制不住，可能会摔倒造成损伤。”邹剑说，“此外，我们碰到高低不平或者有凹陷的地方，洞洞鞋就容易卡在里面，造成脚的扭伤。还有小朋友穿洞洞鞋，坐电梯的时候特别要当心。这种意外的案例我们经常听到。”

邹剑指出，其实，如果合理穿着洞洞鞋，即便发生意外也不会造成特别大的损伤。同理，宽松的鞋子都会产生这样情况。

那么，夏天到了，很多人喜欢把室内拖鞋当作日常鞋子穿着，这样也会有危险吗？邹剑说，如果只是穿着拖鞋走路没有问题。不过，光着脚穿拖鞋走在室外，遇到路牙子擦擦碰碰，就可能导致皮肤的擦伤。

临床上，邹剑还遇到过不少“粗心”的病人，一位病人穿着人字拖踢东西，结果不幸把小脚趾踢弯成了90度。还有一位拖鞋夹在了下水道窨井盖里面，然后脚拔出来就脱位了。还有小朋友穿着拖鞋从一米多高的地方跳下来，一下子把脚趾头跳脱位了。

此外，因为穿拖鞋跑不快，在室外走动特别是过马路的时候，容易出现意外。邹剑还指出，还有病人是因为穿着拖鞋骑自行车受伤的。“穿拖鞋踩单车的时候摩擦力比较小，拖鞋特别容易脱离你的脚飞出去。这个时候如果急刹车，有些病人习惯性脚点地，就可能造成大拇指的损伤。”

当下，“踩屎鞋”正流行，但专家表示，鞋子也并非越软越好。邹剑说，现在很多人特别是老年人在买鞋子的时候，一味地追求底软，这可未必是好事，甚至有可能造成足底筋膜炎和足底肌肉的萎缩！

“鞋底非常舒服，在家里穿没有问题，但它会导致人的主体对地板感知力的减弱。如果外出，我个人还是建议穿正常硬度的鞋。我们在遇到路面有水渍打滑的时候，不仅仅要靠鞋子的摩擦力，还要靠我们自己脚底的摩擦力作用在鞋底，再作用到鞋子来防止滑倒。一些软底鞋的抓地力不强，再加上因为底部柔软，脚底的抓力无法很好地传递，就增加了摔倒的风险。”邹剑说。

因此，专家建议，即便到了夏天，大家出门还是尽量选一双可以360度包绕的皮鞋或运动鞋。360度包绕的鞋子可以把你的踝关节固定住。买鞋尽量选在下午四五点脚最肿胀的时候，不推荐购买特别便宜的鞋，因为它的足弓设计等都可能有问题，不符合足底力学的。女性穿高跟鞋时间不要太长，不然会造成拇外翻。

此外，专家还提到，推荐儿童穿硬一些的鞋子。“因为硬的鞋子对他的足弓发育是一种刺激。如果你长期穿软的鞋子，没有足弓刺激的话，小朋友会发展成平足，将来跑步也跑不快，还会导致足底筋膜炎等问题。”

同时，特别需要指出的是，0-6岁的婴幼儿居家时不建议穿鞋。邹剑说：“从小朋友足弓发育环境来说，我们并不希望小朋友穿鞋子，在0~6岁，足弓正常发育的情况下，我们更建议小朋友居家时光脚在地板上走路。这样更有利于足弓的发育。”

记者：刘轶琳

来源：东方网

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