气质女神钟丽缇，身穿连衣长裙拍写真，身材凹凸有致尽显曲线美

互推小编 2023-04-30

波姐语录：气质女神钟丽缇，身穿连衣长裙拍写真，身材凹凸有致尽显曲线美。坚持练习瑜伽，你就可以像钟丽缇一样，中年时期仍然拥有让人羡慕的好身材和高雅气质

娱乐圈欧很多女星，光看她们的外貌是看不出他们年龄的，我们今天要说的钟丽缇就是其中一位。钟丽缇与比自己小12岁的男星张伦硕完婚，但是让人惊讶的是俩人站在一起丝毫没有年龄差，可见钟丽缇保养的多好。据网上曝光，钟丽缇经常出入健身场所，这就给她的好身材做出了很好的说明。

下面我们一起来欣赏一下钟丽缇近期曝光的写真照。钟丽缇身穿一件长款连衣紧身裙，将她凹凸有致的身材曲线轻松勾勒出来，虽然身材纤瘦，但是胸部却相当丰满，丝毫没有下垂的感觉，以此展现东方女人的性感魅力。再看胸部下面的小腹也是十分平坦，没有一点点大肚腩的感觉，这也是她敢穿紧身裙的原因之一吧。

连衣裙的堆堆领设计，将她的颈线拉长，更能展优雅气质。这样优雅的裙装自然要搭配淑女一点的配饰，她搭配一对长款吊坠耳环，将脸部线条勾勒的更加柔和，整个人也温柔了很多，镶满钻石的设计独特吸睛。再看她的妆容，简单精致更显五官的立体，虽没有烈焰红唇，却给人带来了十分强大的气场。

49岁钟丽缇穿红色连体衣，保持不老容颜的同时，身材也很惹火哦。连体衣的无袖设计将她的小鸟臂展现出来，纤细白皙。经典圆领展现深陷的锁骨气质满满，腰带系成一个简单的蝴蝶结，在不经意的小细节中展露少女感，同时将她的整个身材比例以及腿部线条拉长，给人带来腿长两米的视觉效果。

其实各个年龄段的女子都可以通过自己的努力保持年轻态，但是需要看你为之付出了多少努力。明星保持好身材的秘诀就是长期坚持运动，只要我们像他们学习也可以练出好身材。说到运动，瑜伽是个不错的选择，既能保持身材的年轻态又能使皮肤紧致光滑，赶快练起来吧。

Look1：瑜伽助你练出平坦小腹

有大肚腩的女生不管穿什么衣服都会非常难看，而且还很显胖，以下瑜伽体式助你练出平坦小腹。

站于地面，两腿分开一腿长的距离，两腿伸直贴合墙面，两脚背绷直，两脚掌贴合墙面，身体向下弯曲，胸部尽量靠近墙面，头顶抵住地面，两臂弯曲，大臂与小臂垂直，两手抓住两脚掌。

右腿伸直，右脚掌支撑地面，身体向下弯曲，左腿抬起伸直，左脚背绷直，胸部及腹部靠近左腿，头部抵住左膝盖，两臂伸出，两手抓住左脚后跟。

左腿伸直支撑地面，然后身体向下弯曲，让自己的上身与地面平行，眼睛看向地面，两臂在两耳侧伸出伸直，两手相握，右腿向后抬起伸直，右脚背绷直。

Look2：瑜伽助你练出修长美腿

腿是女人的第二张脸，我们也经常用“大长腿”来形容女孩子身材好，以下瑜伽体式助你练出修长美腿。

左腿保持蹲姿，左脚尖支撑地面，左脚后跟离地支撑地面，右腿抬起弯曲，右脚背绷直，右脚放于左大腿上，右大腿与小腿贴合，身体微微向下倾斜，两臂弯曲，右手肘支撑右大腿，两手胸前合十。

左腿弯曲，左脚掌支撑地面，右腿弯曲，右脚背绷直，右大腿放于左大腿上，右脚背勾住左小腿，身体保持正直，两臂弯曲，左大臂放于右大臂上，两手在面前相握。

趴于地面，两腿并拢，两脚背绷直，两腿向上抬起弯曲，大腿与小腿垂直，胸部及头部向后仰，眼睛向前看，两臂向后伸直，两手分别抓住两脚掌中间。

Look3：瑜伽助你练出轻薄肩背

肩背是最能展现女孩年龄和气质的身体部位，以下瑜伽体式助你练出轻薄肩背。

趴于地面，两腿伸直分开一拳距离，两脚背绷直，两腿及两脚背完全贴合地面，身体向上抬起，头部向后仰，胸部与地面垂直，两臂在身体两侧微微弯曲，两手五指并拢支撑地面。

两腿并拢站于地面，两腿伸直微微向前倾斜，腰部向前倾斜，身体保持正直，身体向后弯，眼睛看向天空，两臂在两耳侧向后伸直，两手在头顶相握。

左腿伸直，左脚掌支撑地面，身体向前倾斜，腹部与地面平行，胸部向上抬起，眼睛向前看，身体微微向右旋转，右腿向后抬起弯曲，右脚背绷直，右臂向后伸直，右手抓住右脚后跟。左臂向前伸直。

小姐姐们赶快行动起来，跟波姐一起做瑜伽，我们努力留住少女身材的同时，提升自己的优雅气质，让自己成为颜值与身材俱佳的女神，不要再犹豫了，动起来吧！

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