为什么减肥

互推小编 2023-12-23

减肥是为了身体健康、保持身材，建议想要减肥的人群要注意科学减肥，避免使用减肥药减肥，也不可以节食减肥，以免影响身体健康。

身体比较肥胖主要是由于平时喜欢吃高热量食物造成，因为摄入高热量食物以后，热量可能会被机体消耗，但并不能完全消耗完，剩余的热量就会在体内转化为脂肪，导致出现肥胖现象。身体比较肥胖时容易引发多种疾病，如高血压、糖尿病、痛风等，而且身体比较肥胖，还会增加心肌梗死、心源性猝死的发生率，因此减肥主要是为了身体健康。另外，患有高血压、糖尿病的患者，体重超重会加重病情，医生一般会建议患者减肥，能够缓解因为身体肥胖引起的一些不适症状。有些人群减肥主要是为了保持身材，尤其是女性人群，觉得身体肥胖影响个人形象，所以也会减肥。

减肥要注意严格控制饮食，避免吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、蛋糕等，另外还要配合运动，如跑步、游泳等，保证每日消耗热量大于摄入热量。

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