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发质如草还脱发？错误护发费时费钱，其实这样做在家也能养出秀发

互推小编
 

爱美的baby girl们，不仅仅要好好护肤，学会基础的化妆技能，除此之外，什么手霜，身体乳也用得不亦乐乎，但其实，非常容易忽略的就是头发是很能体现一个人气质的部位。

像我们都知道的女神郭碧婷，一直维持了很久的长直发造型，发量也很感人，这真的奠定了她的女神形象。

太喜欢她随意披散头发，笑着回眸的时候，仙女不过如此吧。而且她日常拍的一些照片都超自然舒服的，可以去借鉴一下~

并且一头好的头发能让我们看起来更加年轻和健康。可爱的欧阳娜娜，头发看着也很舒服，符合她给我们青春的印象。

想要从细节处看起来更美，更有气质，可不能有一头干燥无光泽的头发。尤其在现在染发漂发盛行的时代，不要染发一时爽，放弃头发的护理哦。

开始护理之前，需要知道一些基础护发产品的小知识~

护发素与发膜的区别

护发素起作用于发丝表面，发膜则可以进入发丝内部，为头发提供营养，从内到外修复发丝。护发素可以每次洗头后使用，发膜不能用得太过频繁，一周约1~2次就可以。

护发素的作用是在发丝上形成一层保护膜，所含的一些营养成分可以改善受损头发的外层组织。洗头发这么久，能够正确使用护发素的估计不多，大家洗头很多都是图个简单方便，不过想要慢慢养好发质，不浪费入手的一些护发产品，要养成正确使用的习惯哦~

应该很多女孩都是刚刚冲掉洗发水，就直接上护发素了。这样做其实大部分护发素是浪费掉了。因为头发上的水分过多，护发素里的一些营养成分是很难进入头发内部的。

正确的做法是，再洗净洗发水后，用毛巾吸干发上的水，这样能更有效被吸收。另外护发素从头发中部至发梢涂抹就够了，不能从发根开始，这样非常容易堵塞头皮毛孔，引起头皮问题，对头发也会有不好的影响。为了护发素能够尽量照顾到所有的发丝，可以用梳子梳理一下。大概1分钟的样子就可以洗去了~

发膜不能只抹在发丝上就不管它了，需要用热毛巾或者浴帽将其包住，有条件的可以用那种可以加热到适宜温度的电热帽，这样能够更好吸收。 大概10-15分钟就可以洗净了。

明星护发流程

知道了它们各自的作用和正确的使用方法，可以借鉴一下范冰冰的护发大法，有非常详细的护发流程，并且感觉真的很有用，想要日常这样去执行~ 感觉这一流程下来自己就是精致的贵妇哈哈。

竟然发现这一边辫子的发量可能都比我整个头都多，而且头发简直跟皮肤一样，都是透亮的。随便扎的辫子都因为发质变得精致！下面给大家整理一波，更加简单清晰，拿走不谢~

看了很多博主或者明星的推荐，具体流程跟一般人没有太大的区别，或许有一些小tips，但总感觉学到的不多或者学不进去~ 强烈推荐根据这个流程来试试。

还有章若楠和赵露思的发量发质，也很让人羡慕~ 她们其实因为拍戏，弄造型对发质很不好，但还是保养得很好……

不得不说露思这个发量真的太猛~ 她说的最多就是要保护好头皮，防秃头！！保护头皮除了上洗发水的时候，先打出泡泡再抹到头发上。

第二点就是尽量避免使用含硅的洗发水，因为不容易洗掉，这就容易堵塞头皮毛孔。但含硅成分的洗发水确实能让头发能够更加顺滑好梳理，否则梳头发时会很不好受。

尤其对于发质不好或者受损严重女生很需要这种功效，为了尽量避免出现堵塞头皮的情况，解决办法是可以尝试先使用无硅洗发水，尤其对于头皮比较脆弱，易敏感的女同学建议使用氨基酸类洗发水，更加温和不刺激。再用含硅的护发素，涂抹的时候与头皮有一定安全距离，就可以了。

第三点呢，就是用吹风机吹干时，尽量使用恒温，这对头皮伤害更小。温度适宜就好，太热也不好。

另外还是切记不要洗的太频繁哟，尤其天天洗那种~ 这个几位都有专门强调哒。还有就是保重身体很重要。那下面来个更具体点的身体护理法，好好看哦~

让头发更健康的方法：

三个基本的要求，就是对身体好的对头发也好~ 比较可行的是可以针对性吃一些平时没怎么吃或吃得比较少的对头发有益的食物。除此之外，就是作息和自身情绪啦。

营养方面肯定需要均衡的，尤其对于只喜欢吃某些食物，其他基本都不怎么碰的女孩来说，这真的就失去了先天优势。另外，保证均衡的同事，可以适当增加对蛋白质维生素等营养的摄取~

除了看起来就很有营养的黑芝麻黑豆，不同的头发问题可以选择对应的食物来改善。

比如头发发黄和分叉，可以多吃含铁和蛋白质的食物，比如动物血和动物肝或者是豆类，要更好吸收铁元素注意多吃维生素c的食物像蔬菜或柑橘类水果等；

头发黯淡无光，可以多吃含蛋白质、维生素和碘的物质，比如海带、菠菜和玉米等；

发质脆弱和脂溢性脱发，可以多补补B族维生素…… 比如豆类、牛奶和瘦肉等~

其实一个人的生活习惯不仅对肌肤有很大的影响，对头发也是。经常熬夜，饮食不规律同样也会让头发看起来无营养，缺乏光泽！严重甚至可能会有脱发的状况。所以谨记尽量减少熬夜哦！保持心情良好，也对头发有一定好处。

这么多看起来很复杂，但习惯成自然嘛，希望女孩们早日养成好的护发习惯，拥有一头丝滑透亮的秀发~

那本次护发分享放送完毕啦，我们下次再见，拜喽!

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