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和叶黄素酯你还在傻傻分不清吗？#叶黄素酯

互推小编
 

叶黄素和叶黄素酯其实是有区别的。许多人都分不清叶黄素酯和叶黄素，其实它们是两种不同的东西。叶黄素酯和叶黄素是有区别的。

·第一，来源不同。叶黄素可以从日常饮食中获取，直接被人体吸收。而叶黄素酯是从万寿菊中提取，需要先分解转化为叶黄素才能被人体吸收。

·第二，性质不同。叶黄素的光热稳定性不如叶黄素酯，因此其利用率相对较低。叶黄素酯的光热稳定性更好，因此更适合作为叶黄素的补充剂。

·第三，吸收率不同。叶黄素的吸收率比叶黄素高60%，因为叶黄素是脂溶性的，更容易被吸收。另外，眼睛需要每天摄入充足的叶黄素营养，可以通过吃绿色蔬菜、胡萝卜、蓝莓、橘子等食物来补充。

现在大家应该知道该怎么选择叶黄素了吧。

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