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燕窝种类很多，该如何选择？#即食燕窝

互推小编
 

在选择燕窝时，应该如何选择干燕窝和即食燕窝呢？有人认为燕窝是智商税，因为它的成分与鸡蛋相似，但人体每天所能吸收的蛋白质是有限的，而燕窝中含有唾液酸，这是燕子唾液中的一种营养成分，具有很高的营养价值。

对于选择燕窝的问题，有两种选择，即干燕窝和即食燕窝。如果您有时间和精力，建议选择干燕窝，自己泡发、炖煮，这样更安全健康。如果您没有时间和精力，可以选择即食燕窝。即食燕窝的选择也很重要，有些即食燕窝添加了过多的糖，不适合孕妇食用。因此，建议选择仅含纯净水和燕窝的即食燕窝。对于那些没有时间和精力泡发和炖煮燕窝的人来说，这是一个不错的选择。

如果您有时间和条件，可以选择干燕窝，自己泡发、炖煮，这样更健康。您还可以添加一些喜欢的辅料，如枸杞、银耳等，增加营养价值。总的来说，选择干燕窝还是即食燕窝，取决于个人情况和需求。

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