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给需要奶粉的宝妈们科普一下叶黄素

互推小编
 

为宝妈科普一下叶黄素。

一些新手妈妈在选择婴儿奶粉时会担心叶黄素的缺失会影响宝宝的视力发育。那么，是否可见成分中没有添加叶黄素就会影响宝宝的视力呢？

首先需要明确的是，促进宝宝视力发育的是维生素A，也就是视黄醇。而维生素A是所有婴幼儿配方奶粉中必须添加的营养成分。而叶黄素属于胡萝卜素的一种，需要在宝宝体内消化吸收后才能转化为维生素A。叶黄素和牛磺酸、DHA一样，都是可选择添加的成分，即使没有添加也不会对宝宝的视力造成影响。

如果宝宝对叶黄素有特殊需求，妈妈在选择婴儿奶粉时可以优先考虑添加了叶黄素的产品。不过，即使没有添加叶黄素，妈妈也不用过于担心，可以在医生的指导下给宝宝额外补充叶黄素或营养补充剂。

另外，人体无法自行合成叶黄素，只能通过食物来补充。因此，当宝宝开始添加辅食后，妈妈就可以从食物中获取人体所需的叶黄素了。一般来说，富含叶黄素的食物包括菠菜、鸡蛋黄、甘蓝、红薯、叶、芹菜和卷心菜等。同时，保持良好的生活习惯也有助于宝宝的视力发育。

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