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叶黄素能预防近视吗？小心交了“智商税”

互推小编
 

“叶黄素”能护眼吗？开学后，视力问题备受家长关注。

线下有不少药店出售叶黄素类保健品，称具有“缓解视疲劳”的保健功能，价格为100多元/瓶-200多元/瓶。在网购平台上，叶黄素类保健品月销量上万的商家比比皆是，价格从10多元/瓶到4000多元/瓶不等。有商家声称，叶黄素可以“抵御蓝光，保护视力”。

叶黄素类保健品的产品形式包括：咀嚼片、压片糖果、软胶囊等。这种保健品到底有什么用？能预防近视吗？

叶黄素无法预防或治疗近视

叶黄素无法预防或治疗近视。叶黄素是构成人体视网膜黄斑区最主要的色素，是视网膜成像必须利用的物质，对视网膜有保护作用。叶黄素可以降低光和氧化对黄斑的损伤，从而保护黄斑，但叶黄素对防治近视无效。

业内人士表示，叶黄素在临床上多用于预防高度近视产生的黄斑变性及老年黄斑变性，对预防、延缓或治疗近视并不具有直接的作用。消费者要警惕商家的夸大宣传。

避免买压片糖果类产品

如果的确需要购买此类保健品，那么一定要注意看配料表。按照国家法规要求，加工食品的各种原辅料和食品添加剂都必须在配料表中标示并按递减顺序一一排列，即加入量最大的配料应当排在第一位，加入量少的配料排在后面。

在一些叶黄素类保健品的配料表中，出现了蔗糖、食用葡萄糖、麦芽糊精等糖类，而叶黄素/叶黄素酯却排在靠后的位置。如果给孩子吃了大量这样糖果类的产品，视力不一定变好，牙齿很可能变坏。

视疲劳无需依靠保健品或药物即可缓解

视疲劳无需依靠保健品或药物即可缓解。护眼仪、蒸汽眼罩、护眼贴、眼膏等外用产品，以及贴敷、涂抹、按摩手法或视力运动训练，都可以缓解视疲劳。

目前，在防控近视方面得到有效验证的产品包括：角膜塑形镜、阿托品药水、哺光仪、周边离焦眼镜和隐形眼镜；至于网上五花八门的治疗方法，有许多目前都没有得到验证。

预防近视最有效的方式是良好的用眼习惯和增加户外活动

减少近距离用眼时间，书写、阅读时保证适宜的照明度，桌椅高度合适，使眼与读物保持适当的距离。每天2小时的户外活动，沐浴在阳光中远眺绿色风景等，可以让眼睛处于放松状态，有效缓解视疲劳，这是最有效也最经济的防控近视的方法。

编辑：吴百欣

视频：上海网络辟谣

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