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贝聪美健康大讲堂-如何给宝宝养成超强大脑#益智早教

互推小编
 

贝聪美。

如何培养宝宝成为最强大脑？儿童成长阶段大脑消耗身体一半的能量，同时大脑又是想象力和创造力的源泉，还有95%有待开发。要提升大脑能量，需要从多个方面入手，从营养角度看，大脑需要的营养物质很多，例如矿物质、水分、维生素、葡萄糖、蛋白质和脂肪等。今天，我们将分享一些有助于增强大脑的食物。

第一，鱼类。鱼类是促进智力发育的食物之一，含有大量不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育至关重要。特别是所含的DHA，被称为脑黄金，能提高大脑记忆和思考能力，同时含有丰富的蛋白质和钙。

第二，鸡蛋。鸡蛋被营养学家称为完全蛋白质的模式，蛋清中富含优质蛋白质，其中的谷氨酸能促进脑细胞活跃。蛋黄中富含磷脂和卵黄素，对神经发育至关重要，有助于增强记忆力。

第三，南瓜。南瓜含有丰富的贝特胡萝卜素，据荷兰科学家研究，多摄取贝特胡萝卜素可维持敏锐思考能力。南瓜子中含有锌，有助于脑部发育，有利于大脑运转。

第四，葵花籽。葵花籽含有丰富的铁、锌、钾等元素，以及维生素E，有助于增强记忆力和思维敏捷性。

第五，牛奶。牛奶是非常优秀的营养品之一，含有丰富的蛋白质和钙，是大脑代谢不可缺少的重要物质。

除了这些食物，还可以给宝宝添加贝聪美的儿童营养包。从宝宝6月龄开始添加辅食，一直伴随宝宝成长，其中含有亚麻酸和补脑效果，比直接补充DHA更有效，有助于宝宝视力和大脑发育。优质的乳清蛋白也是构建大脑的重要物质，维生素D、人体维生素、钙和锌等多种营养全面强健宝宝的大脑。

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