你知道蓝莓有多好？

互推小编 2024-01-24

除了美国飞行员早餐吃蓝莓外，最出名的就是网上热传二战英国飞行员的故事了吧。人类历史上重要的胜利同一种水果划上等号确实是一种非常好的宣传。

那先说说欧洲越橘

两者因为外表相似极易混淆。实际上，这是两个同科、同属但不同种的物种，在植物及果实形态方面也有许多不同。

欧洲把欧洲越橘作为传统药品使用，但是美国方面却有不同的看法。关于这方面还有待研究。日本方面因此也把相关加工品标注为“机能性食品”而非药品。

蓝莓吸收率极低

在世界论文汇集中心的网站，也并没有找到关于吃蓝莓对眼睛好的相关研究结果。因为蓝莓中含有的花色素苷极低。

意大利医药公司在欧洲越橘实验中得出每日摄取数十至数百毫克效果比较明显，所以我们日常吃十颗二十颗几乎起不到多大作用。

广告宣传试图混淆欧洲越橘与蓝莓。不同水果有着各自的优点，也不能因为蓝莓膳食纤维高就天天吃吧。每天吃适量的水果。

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