盘点人体常用穴位按摩保健大全，个个都有效，收藏备用

互推小编 2024-01-24

在我们的身上有很多的穴位，经常按摩这些穴位的话，可以起到保健养生的功效，但是很多人对这些穴位不是很了解，今天就请专家给我们盘点一下人体常用的穴位以及按摩保健的手法。个个都有效，值得收藏备用，一起去了解一下这方面的知识吧。

1、风门+孔最=通宣理肺散。

按摩膀胱经的风门穴(位于背部大椎下的第2个凹洼处，左右各2厘米左右之处)加上肺经的孔最穴 (位于前臂掌面桡侧,尺泽穴与太渊穴连线上，腕横纹上7寸处)=通宣理肺散。主治伤风，咳嗽，发热头痛，项强，胸背痛等。

2、肩井=颈肩腰痛特效穴。

肩井穴在大椎穴与肩峰边线的中点。和足底涌泉穴在同一条边线上。颈肩不舒服时可以用拿肩井的方法按揉，拇指和四指相对，放在肩正中，一边捏一边往上提，就可以让肩部放松，预防肩颈疾病。肩井穴位于肩上，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。合谷穴在一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处。

3、极泉穴=速效救心丸。

极泉穴在腋窝顶点。操作手法：用手指弹拨左臂腋窝顶点极泉穴处的肌腱，酸麻感会讯速向手的方向放射，可以在几分钟内缓解心脏不适。极泉穴，放射到中指为最好，也有的放射到无名指或小指。如果不发麻只发疼，冠状动脉可能堵塞50%。

4、中府=补中益气丸。

肺经上的中府穴(位于胸外侧部，与第一肋间隙平行，距前正中线6 寸处)。此乃中气之府，是中气汇集的地方，因此为调补中气的要穴，主治气不足，腹胀，消化不良，水肿、咳等;太渊穴，是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，其补中气之气最强，按摩、艾灸都有显效。此外，只要按摩太白、商丘、太冲三穴就会有补中益气的效果。

5、大陵穴=吗叮啉。

大陵穴为脾经要穴，位于人体的腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。揉大陵穴可从心脏借点血帮助运化, 为您增加胃动力，还有健脾功效。当你吃完饭不消化，揉大陵穴可以从心脏借点血帮助运化，为您增加胃动力;吃的太多喘不上气来，肚胀，揉公孙穴可促进肠子的蠕动。

在以上文章中给大家盘点讲解了几个人体常用的穴位，经常按摩这些穴位的话,对于疏通经络都有一定的好处，不同的穴位有着不同的功效，个个都是有效的，在日常生活中我们可以适当的按摩，这样对于缓解身体的疲劳，疏通经络有一定的作用。是值得收藏备用的。

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