肾精是否充足直接决定身体健康，中医告诉你个补肾壮阳的穴位

互推小编 2024-03-26

补肾壮阳是男人永远都在讨论的话题，怎么补?又如何壮?有些人花很多钱去，买一些补肾壮阳的药物，不但没有达到效果，反而损伤了自己的身体，中医按摩以下3个穴位就可以轻松解决，简单又方面，而且还不花钱，一起来看看是什么穴位这么神奇吧!

如何补肾

太溪穴汇聚肾经元气

肾是人的先天之本，生命之源，人体的元阴和元阳都来源于它。太溪穴是肾经的原穴，是肾经元气经过和留止的部位，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有很强的回阳救逆之功。古代很多医家面对垂危的病人，多用这个穴“补肾气、断生死”，如果在这个穴位上能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治;如果没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。

所以可以经常按揉太溪穴这个重要的穴位，每次按摩5分钟左右便可，不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间，即下午17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，最好有麻麻的感觉。

涌泉穴补肾固元

涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。

对于按摩涌泉穴的好处，有歌诀云：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物;识得其中趣，寿星随手摘。”可见，经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足，耳聪目明，精神充沛，腰膝壮实不软，行走有力。

所以如果在生活当中，如果你觉得肾阳不足的话，可以按以上，我们给大家介绍的这几个穴位，当然，这是一个漫长的过程，所以需要我们坚持不懈，如果说你的疾病比较严重的话，也不要自己乱吃药，一定要到正规的医院进行检查，根据医生的建议，再进行药物治疗。

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