毛巾能保健！

互推小编 2024-01-25

在生活当中，我们会受到很多问题的困扰。比如怎样保健好?大家就会去药店里面买很多的保健品，其实不知道生活当中的小物价也可以保健。例如毛巾，因为毛巾是我们经常用的物品，如果你把它利用到为他是可以保健养生的。

1.准备一条干毛巾，毛巾尽量粗而柔软。脱去上衣，把毛巾放在后背上，一手在上，一手在下来回拉动，2分钟后换一下手，还可水平方向来回拉动，直到背部发热为止，一般持续5～10分钟。搓背时间不宜太短，若太短则起不到健身作用。为避免感冒，应将室温控制在20℃以上。人体背部有主阳气的督脉，对其进行刺激可起到振奋阳气、活血通络、养心安神的作用。搓背动作本身也是活动肩部的过程，所以能起到锻炼肩部关节的作用。干毛巾搓背对神经衰弱、失眠、便秘、肩周炎，以及高血压、高血脂、冠心病等慢性病起到较好的辅助治疗作用。

2.将两条毛巾系在一起，尽可能把毛巾的结扎得牢固些。坐在椅子上，将毛巾结放在颈后，对准大椎穴(颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处)双手拉住毛巾结的两端，头部慢慢地顺时针与逆时针方向各旋10次。然后头部稍后仰，用手左右拉动毛巾2分钟，使毛巾结按摩颈部。毛巾结疗法可以缓解颈部肌肉紧张，促进血液循环，治疗颈部和肩背部酸痛发紧、头痛、头晕、上肢麻木等，有利于颈椎病的康复。

看了这篇文章以后，大家知道如何利用毛巾去保健养生，利用好的话，它可以改善血液循环，促进新陈代谢，有效的治疗疲劳。请我们一定要高度注意，这些东西可以为我们的身体带来好处，其实你去我店里面也会有热敷这么一说。

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