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手脚或是天然的“血糖仪”，出现3种异常，是在提醒你血糖高了

互推小编
 

糖尿病又被称为“不死的癌症”，是一种由胰岛素分泌不足或功能紊乱导致的慢性代谢性疾病，当体内碳水化合物，蛋白质和脂肪代谢紊乱后，就会出现血糖升高的风险，若不及时治疗就会诱发糖尿病。#夏方养生指南#

我国糖尿病患病人数远超1.4亿，相当于每10名成年人中就会出现1~2名糖尿病患者或潜在患病者，糖尿病最典型的临床表现是3多1少，即：多尿、多饮、多食、体重减轻，教学中的糖分浓度升高后，可向身体其他器官蔓延，损伤眼睛，肾脏，心脏，血管，神经，肝脏等多器官，导致全身出现慢性进行性病变。

糖尿病是导致心脑血管疾病，死亡截肢，失明，肾功能衰竭和心力衰竭发作的主要原因，作为全球性的慢性疾病，若不及时稳定，日后患不良并发症的几率也会大大提高。

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血糖升高后，会给身体带来哪些危害？

1、肾脏受损

肾脏作为代谢排毒的重要器官，人体尿液的产生主要由肾脏来完成，每次饮用的水会随着血液的流动进入肾脏中在肾小球的滤过作用和肾小管的重吸收作用影响，生成原尿，随着输尿管进入膀胱中，当膀胱储存到一定量后，即可排出体外。

血糖升高后，身体会出现耐糖机制反应，肾脏也会因为血糖浓度高的原因出现生理性排泄反应，严重影响肾脏健康。

2、神经受损

医学研究证实，血糖升高后会损伤人体的神经，当血液中的葡萄糖浓度升高，伴随着血氧浓度偏高，手脚麻木的症状进一步加深，大量糖分堆积，血液流动受阻，神经功能受抑制。

3、心血管受损

临床医学研究证明，45.6%以上的心血管疾病均与血糖升高有关，36.8%以上的糖尿病患者也都会出现不同程度的心血管受损和心血管并发症。

糖尿病患者要养成定期监测的习惯，一旦发现血糖数值异常，或心血管受损后要及时调整加以治疗，以免影响健康。

4、眼睛受损

糖尿病发生后会侵犯视网膜，糖分会随着血液的流动进入眼底神经和血管中，出现视力下降，眼前黑影重影的表现，使视力严重受损，眼干眼涩问题加重。

5、足部受损

脚是人的第2个心脏，脚底的穴位众多，经常按摩脚底的穴位，能够促进全身经络循环，缓解身体的负担和压力，当血管中的血糖浓度升高后，大量糖分会堆积在脚部，出现糖尿病足。

糖尿病足的主要表现为足部溃烂，若不及时治疗加以根治，只能通过截肢的方式保住双脚。

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手脚或是天然的“血糖仪”，出现3种异常，是在提醒你血糖高了

（1）手脚麻木

手脚是距离心脏最远的部位，当体内血糖浓度升高后，血液供应也会出现异常的问题，手脚部会因为血液循环功能不足，出现麻木和四肢发凉的表现。

98.5%以上的糖尿病患者，患病早期均会出现手脚麻木的情况，发病时间多在凌晨1~2点钟高发，呈持续性发作，伴随腿部痉挛。

（2）手脚感知功能下降

最近一段时间，如果你发现自己的手脚感知功能下降，无法判断冷热温度和外界刺激，神经传递功能减弱变慢，这时一定要提高警惕，很有可能是血糖升高引起的。

当体内血糖浓度升高后，人体血液循环功能会处于极度缓慢的状态，脑部中枢神经系统传感反应下降，感知功能降低，无法感应外界温度和外界刺激，即便手脚受伤后，也无法在第一时间内作出反应。

（3）手脚瘙痒

排除是外界原因导致的手脚瘙痒，就要考虑是否是血糖浓度升高导致的，若在短时间内，皮肤或手脚经常出现异常瘙痒的感觉，多半是由于体内循环功能降低毒素垃圾，未能及时排除，糖分在皮肤表面堆积引起。

血糖升高的人除了手脚瘙痒之外，还会出现，身体盗汗，毛孔肿胀的表现，皮肤敏感红肿，服药后也难以治愈。

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扩展延伸--糖尿病患者的饮食指南

【少吃甜食】

糖尿病患者的主要发病原因是由于体内胰岛素分泌不足或血糖升高导致，想要稳定血糖，最大的方式就是健康饮食，生活中注意少吃含糖高的食物，尽量减轻身体的负担。

【补充蛋白质】

蛋白质是维持身体健康的重要物质，积极补充蛋白质，有助提高机体免疫力，抵御细菌病毒的入侵，维持身体健康，糖尿病患者生活中要注意蛋白质的摄入，可多吃豆制品和乳制品，补充植物性蛋白，对降血脂有帮助。

【少吃主食】

主食中含有大量碳水化合物，这种物质是葡萄糖的主要来源，糖尿病患者摄入过多主食，会使体内的葡萄糖浓度升高，不利于血糖的稳定。

想要稳定血糖，尽量少吃主食，多吃粗粮食物，提高膳食纤维的摄入率，能够更好地控制血糖，稳定血糖。

【补充膳食纤维】

膳食纤维一类的食物能够提高肠胃蠕动和消化的功能，减缓肠胃对食物的吸收，激活胰岛素分泌量，让血糖更平稳。

【少食多餐】

糖尿病患者的饮食原则尽量少食多餐，每顿饭不要吃得太饱，保证7~8成饱即可，分多次摄入能够更好地控制体内血糖，升高的速度，对糖尿病的治疗有很好的帮助。

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