科技助力！探营国家举重队科技“大助手”

互推小编 2024-02-12

初次走进国家举重队的人会有这样一个疑问，大力士们怎样做到每天维持大强度的训练？他们是超人吗？除了高水平教练团队制定的科学训练计划之外，还有一帮“大助手”，它们就是高科技保障设备“团队”。

国家举重队训练馆二层，有一个科研监测实验室和一个机体恢复实验室。在科研监测实验室里，分为物理治疗区、训练监控区、康复体能区、心理训练区。

“干式生化分析仪、全自动电解质分析仪等对于运动员训练的强度和效果进行监测，能直观检测出运动员身体对于训练强度和训练量的反应；血红蛋白测试仪等生化指标检测设备可以准确反映运动员对训练的适应情况、机体恢复情况，这样能更科学帮助教练员制定训练计划，帮助运动员减少伤病隐患。”国家体育总局体科所研究员李清正告诉记者，国家举重队以周为单位实行训练量“两大一小”的训练节奏，有的运动员在大量训练周的第二周如果出现比较明显的疲劳反应，教练员就需要进行一定调整，依据正是这些监测设备提供的数据。

从去年开始，体能成为国家举重队非常注重的训练项目。在科研监测实验室的康复体能区，记者看到了多功能万向板、身体控制针对性训练区、电磁阻力智能训练设备等丰富多样的器材。“以电磁阻力智能训练设备为例，它可以模仿不同阻力、制造离心力，为运动员提供多样训练刺激。这个区域的器材，可以满足各种体能训练的需要。”李清正说。

在机体恢复实验室里，有恢复再生区、体重管理区两个区域。恢复再生区，听名字就神秘又特别，这里有4台微压氧仓、4台加压冷疗、4台脉冲加压设备。微压氧仓像一个大口袋一样，运动员躺在里面拉上拉链，是一个完全封闭的空间。“内含通风系统，密闭空间像大气球往里吹气，把里面的气压加到1.3倍大气压，可以促进运动员的末梢循环，增加血液循环速度，帮助运动员更快实现训练后的恢复。原来只有两台，有点供不应求，现在增加到了4台。”李清正介绍说，恢复再生区是运动员特别喜欢来的一个房间。

加压冷疗设备有9个部位的治疗袋，套在不同的部位，就能产生大面积冰敷一般的效果，帮助运动员加快循环。加压训练设备在上肢或下肢近心端的位置上绑上绑带，用30%至40%的最大力量训练，就可以达到百分百最大力量的训练效果，一定程度上可以避免运动员出现运动损伤。“张容前一段时间需要增加体重，她使用该设备练了4周，下肢维度增加了6%，相当于下肢肌肉量增加了6%，这帮助她增加的体重主要转化为肌肉而不是脂肪。”