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懒人工作早餐，喝出一周好气色

互推小编
 

许多上班以及读书的小红薯们容易贪睡，特别是在冬天。起晚了基本早餐也就不吃了或者随便吃点垃圾食品搪塞过去。早餐在一日三餐中是最重要的哦，今天就来跟大家用焖烧罐来解决懒人的早餐问题哦~

图片@麦瑞

周一：红枣银耳枸杞羹

图片@哆啦西

材料：银耳、红枣、枸杞、红糖

1、银耳掰开，用温水泡发。

2、将烧开的热水倒入焖烧杯中预热。预热非常的重要~

3、将泡发的银耳、红枣、枸杞放入锅中烧开沸腾。

4、烧开后，将焖烧杯中的热水倒掉。

5、趁热将锅中的银耳红枣倒入焖烧杯中，盖子盖好。喜欢甜的可以放一些红糖进去。

周二：牛奶燕麦粥

材料：牛奶燕麦

1、先将热水倒入焖烧杯中预热。

2、在锅中放入开水、燕麦煮十来分钟。

3、将开水倒掉，倒入牛奶，等到沸腾。牛奶视情况而定，觉得太少可以加一点水。

4、将焖烧杯中的热水倒掉，马上倒入牛奶燕麦。

5、盖好盖子，第二天早上就可以吃到糯糯香香的牛奶燕麦啦～喜欢甜一点可以加红糖噢。

周三：咸蛋香菇粥

图片@蓝依念

材料：咸鸭蛋、香菇、大米

1、准备食材，先将香菇切成小丁，大米泡水。

2、将香菇丁和大米一起放入焖烧罐中，然后用开水预热两分钟。

3、预热结束后，将水倒出，咸鸭蛋去壳并掰碎（留出一点）放进焖烧罐中，加入八分满沸水，并迅速盖紧密封放置。

4、一个半小时后开罐，洒入剩余的咸蛋黄，搅拌均匀后一碗鲜美的咸蛋粥就完成了。

周四：桃胶百合银耳汤

图片@ODDSHAN

材料：银耳1小把、桃胶5颗、百合5片

1、银耳、桃胶、百合需要适当清洗后，提前泡一晚上。

2、焖烧前，需要将热水倒进焖烧杯和食材中，先预热2-3min，然后将预热的水倒掉；

3、将100°C的开水倒入焖烧杯中（注意不要装的太满，水位线距离瓶口大概3cm即可，以免热水溢出烫伤），然后立即盖上杯盖。如果有条件，最好将食材和水一起煮沸，至半熟后再倒入焖烧杯中，这样会焖烧效果会更好，银耳也会更粘稠。

4焖烧4-6h，即可享受银耳汤，可根据个人口味需要放入冰糖。

周五：玉米南瓜百合糖水

图片@_大圆_

材料：玉米1/3根、南瓜120g、百合6g、冰糖适量。

1、玉米洗净剥粒、南瓜去皮去籽切小块、百合取瓣洗净，在冷水中泡十分钟，沥干捞出。

2、将南瓜放入焖烧罐，注入开水，旋紧盖子，充分摇匀预热两分钟后，将水滤出。

3、二次预热，将玉米百合放入焖烧罐，再注入开水，旋紧盖子，充分摇匀预热一分钟后，将水滤出。

4、重新注入八分满的开水，加入适量冰糖，搅拌均匀后，旋紧盖子，焖煮两个小时即可食用。

各位小红薯们有没有GET到这些技能呢？

早上又能晚起20分钟啦

同时能吃到美味可口的早餐哟~

本文作者：李马克

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