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刷牙前牙膏到底用不用沾水？舌苔刷不刷？做对这些事，保你没黄牙

互推小编
 

牙齿是口腔中最坚硬的地方，每当我们进食时，牙齿就起到了非常关键性的作用。不管是较为硬的食物，还是柔软的食物，都要经过牙齿的咀嚼，从而减轻肠胃的压力，最终让机体更好的利用。

可这么坚固的牙齿，也会因为日常生活中不良的习惯而遭到损害，出现坏牙、牙结石、黄牙等情况。为了避免这种不良的现象，每日的刷牙，便是给牙齿的一个大清理。

正确的做法是，每天每人至少刷2次牙齿，早上刷一次，晚上刷一次。有的人，这两点都做到了，那你还要注意刷牙时候小细节。在这里就有很多的人纠结了。如不知道刷牙前，牙膏到底用不用沾水？用不用刷舌苔等等。下面我们就来具体的看下吧。

问题1：刷牙前，牙膏到底用不用沾水？

对于这个问题，在日常生活中，最常说的一个答案就是牙膏不能沾水，这样就不会影响刷牙的效果了。实际上，这还要看你用的是哪种牙膏类型。

如果是不需要沾水的牙膏，就可以起到牙齿美白或者是护理的效果，如美白类的牙膏等等，就可以用不沾水的方式。但如果你只是用没有特殊功能的牙膏，在刷牙之前，去沾下水也是没什么的。

并且，这样做还有一个好处，就是可以让牙膏中的有益成分充分发挥出来，出现的牙膏沫越多，清洁的效果还有可能越好。

问题2：刷牙时，到底用不用刷舌苔？

事实上，这个问题就非常的简单了。舌苔上面分布着很多的味蕾，味蕾的作用可以非常敏感的捕捉到食物的口味，从而传递给大脑，让大脑知道这个食物是什么味道的。

但因为人们食用大量的重口味食物，就容易让味蕾的敏感度下降。并且，在晚上睡前，舌苔上还是容易存储细菌的地方。所以，根据这些情况，在晚上刷舌苔，是对口腔卫生非常有益的一件事。

问题3：刷牙时，到底用热水还是冷水？

这个问题，也是很多人都有疑惑的地方。实际上，看你牙齿对水有没有敏感，只要是你没有觉得什么不适，不管是用冷水，还是温度适中的水都是可以的。

只要是把牙齿刷干净，就是一件完美的事情。所以，对于这件事情，大家按照自己的生活习惯来即可，就不用太过纠结了。

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