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到底该不该刮舌苔?以为只要刷干净嘴巴就不会再臭.

 

我们已经习惯每天刷牙两次,还要用一次漱口水。

但最近有人建议我们还要增加一项。就是刮舌苔,但是这种源自印度的,阿育吠陀式习惯真的有用吗?

我们来听听两位专家的看法。

山姆是一家牙齿美白中心的主任。他建议所有的人要刮舌苔,我的大部分客户都没意识到刮舌苔的好处,直到他们真的开始尝试,才发现舌头上有那么多恶心的东西,舌头是细菌繁殖的完美场所。

我们已经习惯每天刷牙两次,还要用一次漱口水。

但最近有人建议我们还要增加一项。就是刮舌苔,但是这种源自印度的,阿育吠陀式习惯真的有用吗?

我们来听听两位专家的看法。

山姆是一家牙齿美白中心的主任。他建议所有的人要刮舌苔,我的大部分客户都没意识到刮舌苔的好处,直到他们真的开始尝试,才发现舌头上有那么多恶心的东西,舌头是细菌繁殖的完美场所。

随着大家对口腔护理的重视度不断提高,各种口腔护理产品也层出不穷,而舌苔刷则是其中新奇的一种。商家称,舌苔刷可以除去滞留在舌苔上的食物残渣,起到清新口气的作用。舌苔真的需要清理吗?使用舌苔刷有什么注意事项?

1、清除舌苔可有效减少口腔细菌数量

舌苔是如何生成的?专家说,舌苔是由脱落的黏膜细胞、细菌及其代谢物和食物残渣等构成的苔状物。因舌苔中含有大量细菌和食物残渣,细菌分解食物残渣后会产生一些气味。从西医或牙科学的角度,并没有证据表明舌苔和全身的健康状况有很大程度的关联,但可以肯定的是,舌苔中存留有大量的细菌,清洁舌背包括舌苔可以大大减少口内细菌的数量。

使用舌苔刷主要是能很好地清除舌苔中的食物残渣和细菌,可以减轻发生牙周病和龋齿的风险,并可以减轻口气。因此,如果有条件,可以适当使用舌苔刷。

2、舌苔牙刷使用不当会伤害味蕾

舌头上那些密集分布的小突起——舌乳头上,有着花蕾一样的味蕾,若用力不当很容易受到损伤。

所以舌苔牙刷要慎用,如果经常用力刮舌苔,容易刺激味蕾、损伤舌乳头,甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食欲下降等不良后果,容易刺激味蕾、损伤舌乳头,甚至导致舌背部麻木、味觉减退、食慾下降等不良后果。

3、专家:最好每周只用一次

刷牙不要太勤,每周一次即可。刷舌时用力不要过猛,应轻轻拂刷舌背,以不产生疼痛和不适感为宜。每次时间也不宜过久,从舌根部往舌尖部刷7?10次就可以了。

其实,要想清新口气,最好的办法是经常用盐水或漱口水漱口,或使用冲牙器来冲洗舌背。

4、舌苔暗示健康,若有状况应及时就医

正常人的舌苔应该是薄白苔,如果体内出现病变,舌苔的厚薄和颜色都会发生变化,这时,仅靠刷舌是起不了作用的,还是应该到医院检查,如果自行刮除,会影响医生的诊断。

举例说,舌苔厚的人可能患有消化系统和呼吸系统疾病;舌苔发黄或发灰,表明体内可能有热症,应该吃些清火药物;舌苔呈白色水滑状的人可能体内有寒湿,应吃益气温阳的药物;舌苔偏干的人可能由食滞导致,应吃健脾利湿的药物。

5、清除舌苔对口腔的异味效果不大

口腔异味是由多种原因造成的,其中有消化系统的疾病如肠炎、胃病所造成的口腔异味,也有与口腔环境有关的疾病如咽炎、牙龈损伤等所造成的口腔异味。仅靠刷舌苔来清除异味是起不了作用的。

正常人的舌苔颜色应是粉红色的,如果舌苔颜色发白,可能是寒症、虚症的表现,如果舌苔颜色发黄发黑,并呈现出油腻感,可能是身体有炎症的表现。

我们每天都仔细呵护牙齿和牙龈,却几乎不注意舌头,舌头上的细菌是导致口臭的主要原因之一。定期刮舌苔可以在一段时间后显著改善口臭。

实际上一份最近的研究显示,约85 的口臭都是源自口腔,其中一半是舌头上的细菌引起的。金伯利是美国牙医协会的发言人,她说舌头后面的味蕾就是细菌繁衍的天堂。

当你的口腔中充满细菌,你应该能尝出来,那些酸味通常都是细菌带来的,关于如何刮有四点要注意,1.购买专业刮舌器2.要温柔,3.只要刮5到10次4.不要太深。

没有研究就没有发言权但是刮舌苔是确实有效的。

我们每天都仔细呵护牙齿和牙龈,却几乎不注意舌头,舌头上的细菌是导致口臭的主要原因之一。定期刮舌苔可以在一段时间后显著改善口臭。

实际上一份最近的研究显示,约85 的口臭都是源自口腔,其中一半是舌头上的细菌引起的。金伯利是美国牙医协会的发言人,她说舌头后面的味蕾就是细菌繁衍的天堂。

当你的口腔中充满细菌,你应该能尝出来,那些酸味通常都是细菌带来的,关于如何刮有四点要注意,1.购买专业刮舌器2.要温柔,3.只要刮5到10次4.不要太深。

没有研究就没有发言权但是刮舌苔是确实有效的。

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